さっきインターネットでサプリメントを調べていたのですが、
栄養補助食品ってどのように選んでますか？？
ビタミンDって結構健康維持するために大事ですよね。
とくに、自分のようなステロイドを使っている人は骨がもろくなっているので、なおさら必要です。
カルシウムだけ取ればいいというわけではなく、一緒にビタミンも取らないとうまく吸収されないって良く聞きます。
もちろん体調や健康を維持するのにも重要な栄養素です。
でも、サプリメントの値段ってピンからキリまでありますが、
薬局やコンビニでもよく見かける割安なものから、健康商法らしき、高価なものまで。
高ければいいということではないのですが、実際どうなんでしょう。
普通に生活するなら、安いものを長く続けたほうが金銭的にも楽だし、
サプリメントで月に2万とかはちょっとねって思います。
やはり、続けることがいちばんなので、薬局で手軽に買える、ネイチャーメイドはとかいいかもしれないですね。
ほかにビタミンD以外も一緒に補えるサプリメントもあります。
サイトを見ると、
どのようの組み合わせでとったらいいのかチェックできる、３分チェックや食事手帳というのもあり、
結構手軽に始めれるのではないでしょうか。
補助食品だからよっぽど医師の許可も出るだろうし。
それでなにか改善がみられたら儲けもんだとおもって自分も摂取してみようかな。
