エネルギー充電！フルーツ朝食♪
朝食をフルーツ食に変えてから 早4年？くらい？
おかげさまで、殆ど風邪をひかなくなりました。
毎朝 低速回転ジューサーが大活躍しています。
フルーツは消化にエネルギーを使わずにすむため
そのままパフォーマンスを落とすことなく
頭もクリアのまま仕事がはかどります。
午前中 フルーツ食を始めてから
食物が胃や腸に入り、消化にエネルギーを必要としているときの
頭の回転度合や 体の重さをまざまざと感じられるようになりました。
今までどんだけ どれだけ効率悪く頭と身体を使っていたのか…
と、実感します。
午前中フルーツ食を開始し始めたときは
たった半月で8キロ減！
別にダイエットをしようとしたわけではなく
常に頭がクリアな状態にするには…と
考えた結果の施策だったのですが。
おかげさまで 身も頭も軽く
高パフォーマンスで稼働できる時間が格段に上がりました。
夏はスイカが楽しみ♪
たっぷり水分に
じつはリコピンもトマトの1.4倍！
他見逃せない効能もたくさんあるようです。
さて！本日も後半戦。
張り切って取り組みます(*^^*)/
世界中の人々が健康で
輝く瞳の笑顔で過ごすことができますように(*^^*)
今日は何位かな？
