永久変換型 アダルトチルドレン克服10のメソッド

「10個の変革」が「永続的ターニングポイント」に変わる!
あなたの見えない10個のトラウマを全て見つけ出し、
アダルトチルドレンを最大の自己肯定感に変えてしまう
具体的な方法に興味ありませんか?


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こんにちは^^

 

永久変換型「アダルトチルドレン克服」10のメソッド

専門カウンセラーの崎浜晋吾です。

 

 

新国立美術館でミュシャ展を観に行きました。

80分待ち!でしたが、繊細な印象が覆る壮大なスケールでした。

 

さて、

 

先日、かつてアダルトチルドレンだった女性の友人と

食事をする機会があり、とても面白い話を聞いて、

 

アダルトチルドレンだとよくあるなぁ、という

「勘違い」あるあるで笑い合いました。

 

その女性は、寂しがり屋で、友人と長い時間遊んで

帰ると、とてつもない寂しさを感じていたそうです。

 

で、あまりにも寂しいので、違う友人に電話をかけて

また遊びに行ってしまい、次の日疲れすぎて動けなくなったそうです。

 

しかし、彼女はアダルトチルドレンの自覚があったので、

自分は寂しがり屋でインナーチャイルドが、寂しがってる、

と思っていたそうです。

 

よくありそうな話ですよね?

 

 

でも、話の本題はここからです。

 

 

彼女がアダルトチルドレンを脱しつつあるとき、

あることに気が付きました。

 

 

寂しがり屋なのは確かなのですが、

「あ~、私疲れてるんだ」

というのです。

 

たくさん友人と話し、長時間一緒にいて感じていたのは

「寂しい」のではなく「疲労」だったのです。

 

ですから寝たらすっきりしたそうです(笑)

 

 

「さびしさ」と「疲労」を勘違い??

えー、そんなバカなことがあるものか!と

私たちは思ってしまいますが、こういった

勘違いはアダルトチルドレンにはよく起こります。

 

なぜなら、アダルトチルドレンは、自分の感情を

感じないように生きてきました。

そして、感情だけでなく、身体の欲求も感じないようにも

してきたのです。

(機能不全家族だったり、不穏な家族の雰囲気だと、

 周りに警戒しているので、自分のことを感じる余裕が

 ないのです)

 

例えば、すごく緊張している時って、疲労とか空腹とか

感じないですよね?

 

それが子供時代で、しかも家族の険悪な雰囲気という慢性的な

出来事となるとどうでしょうか?

 

子供が、自分の感情や身体の欲求を

正しく認知する心の余裕がない状況です。

しかし、生命維持のため、

なんらかのサインを身体は出してくるので、

結果的にずれてしまうこともなんとなくわかりますね。

 

ですから、淋しさではなく疲労だったり、

怒りではなく空腹だったり、

疲労ではなく、喉の渇きだったりすることもあります。

 

もちろん、逆の可能性として、

疲労感かと思っていたら孤独感だったり、

過食の際の欲求が怒りや悲しみ、虚しさだった

ということもあります。

 

そう考えると、正しく自分の感情や身体感覚を

捉えるというのは結構、高度な認知なのかもしれませんね。

 

 

アダルトチルドレンを克服していくと、

感情に名前を付けられるようになっていきますが、

 

同時にこういった身体感覚の一致

できてくるものです。

 

アダルトチルドレンの最中はつらいものですが、

こういった発見をすると、なんだか体のありがたみ、

というか、あー私生きてる、という感じが

します。

 

気づけてあげられなくてごめん。って感じでしょうか。

 

是非、自分の感情や身体感覚、欲求の

再チェックしてみてくださいね^^

 

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