アトピー・・・クレイ以外にやったこと

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クレイ時間、豊村（とよむら）です

本日はデトックスフェスティバルへ出店＼(^-^)／

休日ということもありびっくりするほどのお客様でしたー！

私の大好きなきみこさんも来てくれたー！

で、クレイファンデーションも作ってくれましたー(*´▽｀*)

ちょう嬉しい（＞＜）

きみこさんとは私のアトピーが酷いときに栄養講座を受講させていただいてそれからのお付き合いです

その後に分子整合栄養学を紹介していただき綺麗になることができました。

ほんと感謝しても足りないほどです！

その他にもたくさんの方が手首パックとファンデーションを作っていただきました＾＾

ありがとー

そして本題！

私の肌荒れの原因は何か？

１．ストレス

２．糖分のとりすぎ

３．暴飲暴食の野菜不足、添加物取りすぎ

４．飲酒

思い当たるのはこんなもんだろう

ってことはやることは一つ食生活の改善

これだよねー

ってことでやったのは

１．野菜をきちんと取る！

　これはちゃんと料理すればいいだけだねー、レトルトとか○○の素なんてのを使わずにね

２．白砂糖を食べない

甘党の私には結構辛い。なのでストレスをためないように我慢の限界になったら蜂蜜を舐めてました

「甜菜糖は？」と聞かれることもありますが私の考えとしては白砂糖よりまし程度です

３．発酵食品をとる

コンブチャ、ヨーグルト、お味噌汁、納豆、糠漬け、etc...とにかく発酵食品を頻繁に摂取

いらないものは肌からでなくトイレへ出ていってくれーと腸活

普段から以上のことをやればいいのだろうけど・・・

なかなかねぇ

一度崩れてしまうと長引いてしまうのでクレイパックと合わせて以上のことを続けていってみたいと思います♪

最後までお読みいただきありがとうございます

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