【７日目】食事・運動の記録

こんばんは

ダイエット試行錯誤中のabonanです。

自己紹介はこちらです↓

『はじめまして』

さっそく、今日の体重•体脂肪から

毎朝、お手洗い後に測っています。

体重　体脂肪

どうやら生理前のようです。

いつも水分量が39%前後ですが、

今日は増加！！

この増加の影響で体脂肪が実際より低く出てるみたい。でも、筋肉量は落ちてなかったので、それなりにダイエットは順調なよう

カロリーと栄養素バランス

おやつは食べませんでした！

運動の記録

明日も楽しみます

お読みいただきありがとうございました