栄養バランスの良い食事でストレスに強い体に‼ | 愉快な広島店 スタッフのブログ
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「ライフスタイル フィットネス」の創り方

こんにちは!

 

フロントスタッフの蓬莱ですニコニコ

 

今年の冬は昨年ほど寒くなく、暖かいので何だか変な感じがしますね、、、ガーン

 

冬らしさをもう少し感じたい今日この頃の私です目

 

 

 

それでは早速ですが内容に移っていきます!!

 

今月の2月トピックスのテーマは『ストレス』についてですハッ

 

現代はストレス社会です。身体の疲れや精神的な疲れでストレスが溜まる方も多いと思いますショボーン

 

ストレスを溜めないようにするにはどうしたら良いか?

 

今回ご紹介していきたいと思います上差し

 

『ストレス』・・・とは具体的にどういう現象なのでしょうか?

 

 

ストレス=心身に加わる各種の刺激(ストレッサー)から体を守ろうとして生じる

心身の『ゆがみ(ストレス反応)』のこと上差し

 

『ストレス』を感じない人に限って、実は強いストレッサーにさらされています

そのため、突然不調になることも・・・

 

詳しい内容はトピックスにて!!

 

 

イライラするとき、気持ちが沈むとき、うつ気味の時におすすめの食材や、

効果的な食べ方、おすすめのレシピ等も記載してあります星

 

ちょっとでもストレスを軽減して元気に生活ができるように、参考までですが、、、

 

是非ご覧になってみて下さいキラキラ

 

また来月号もお楽しみに~バイバイ音譜