ねばねば効果で元気もりもり!! | 愉快な広島店 スタッフのブログ

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「ライフスタイル フィットネス」の創り方


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皆様・・・富士山明けましておめでとうございます!!!門松

2019年、始まりました。羽

今年もどうぞエイブル広島をよろしくお願い致します。獅子舞

新年さっそく、第一の投稿は1月トピックスについてです。

 

寒くなると食も進みますよね。お正月といえば食べ過ぎてしまう傾向がありますが、

皆さんはいかがですか?おせち

 

そんな時はネバネバした食材、『とろろとろろ』を食べましょう!!

とろろといえば『山の芋』をすりおろしたもの。ご飯ごはんやそばざるそばにかけたりすると美味しいですよね。爆  笑

 

そんな美味しいとろろにはたくさんの栄養・効果に期待できますポイント

 

とろろ(山の芋)には、炭水化物、食物繊維、たんぱく質、鉄分、カリウム、亜鉛、ムチンなどが含まれています。キラキラ

 

とろろの特徴のねばねばは腸内の食物を包んで糖質の吸収速度をゆるやかにし、

血糖値の急上昇を抑えたり、体内の粘膜の損傷を防ぎ、胃潰瘍や胃炎、感染症やアレルギーなどの予防改善につながります。

 

その理由は・・・

詳しくはトピックスに記載してあります!照れ

みんなでとろろを食べて健康な体作りをしましょう腕。

 

 

それでは、また来月号もお楽しみに~またねsei

 

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