カラダすっきり体操教室の紹介 | 愉快な広島店 スタッフのブログ

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「ライフスタイル フィットネス」の創り方


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 蒸し暑い日雨が続いていますね~。

皆さん、体調はいかがですか?

「この暑さで、食欲がないし眠れない・・なんだかスッキリしない」

・・・っという事が、いままで一回もなく!!

夏バテもしたことない、フィットネススタッフ八木ですニヤリチョキ



エイブル広島を、より深く知って頂きたい音符

そんな思いで、他のスタッフとは違う視点から

エイブルを紹介しております。









今回は、エイブル1階にある

【カラダすっきり体操教室】キラキラです。



駐車場車から自動ドアを抜け何が出るかな?、右手手にあります。照れ





皆さん、ご存知ですか?





この【カラダすっきり体操教室】とは・・。

※ヒトそれぞれが本来持っている運動機能に刺激を与え「動けるカラダ」にしていく
事が目的です。

 「姿勢」・「筋力」・「反応」の3点に焦点を当て、機能改善を行います。

 あまり運動が得意でない方ダンベル、関節の痛み腰痛などであまり動けない方も、安心してご参
加して頂ける教室です照れ



現在、6017クラスを開講しておりますルンルン

担当させて頂いているスタッフは、石黒さんグラサン・住岡さん爆笑・近藤さんニコニコ・そして八木おねがい4
名です。

毎回テーマに沿ってお話をさせて頂き、改善運動とトレーニングを行っています。





どんなことをしているか、ほんの少しですが流れをご紹介しますね。



まず血圧を測って頂き、体調のチェックをさせて頂きますハート





その後、テーマのお話をします。話



時には難しい内容ショックのお話もするのですが、メモ書き込むアイコンを取りながら動いて下さっています。

改善体操をし身体が動きやすくなってから、筋力トレーニングを行うので、

筋肉に良い刺激がはいるんですよ~。







時には、ストレッチポール青棒やボールバランスボールを使って、ゲーム感覚でトレーニングも行ってい
ます。





自分の身体の構造や機能を知ると、痛みの原因を知ることもできます。

以外に、マニアックなトレーニングもしております。ハイッ。





なんだか気になると思われた方は、ぜひ見学を!!

定期的に体験会も実施していますし、お問い合わせいただければ、すぐに体験して頂
けます。

お気軽にお問合せ下さいね。ウインク

 

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