足のつり~原因~ | 愉快な広島店 スタッフのブログ

愉快な広島店 スタッフのブログ

「ライフスタイル フィットネス」の創り方


テーマ:


みなさん、こんにちはビックリマーク

フィットネススタッフの足立ですニコニコ

 

先日は足のつり 足。 がテーマだったのに全く違う内容ですみません汗

 

今回こそ 足のつりについてご紹介しますルンルン

 


足のつりは「こむら返り」と一般的に呼ばれていますが、

「こむら」とは 腓腹筋で ふくらはぎ膝のことを言います。

ふくらはぎの筋肉がけいれんして雷過剰に収縮した状態がこむら返りです。

ふくらはぎに起きることが多いのでそう呼びますが、

太ももやすねなどにも起こります。


では、足のつりは何が原因で起こるのでしょう…?


以下のことが原因で起こると考えられています。


・筋肉疲労力こぶ
・冷えぼちいさん 寒い
・ミネラル不足ミネラル
・水分不足水


自分の普段の生活を振り返ってみて 当てはまる点がありましたかはてなマーク


次回も 引き続き足のつりについてご紹介しますウインク

 

お楽しみにバイバイ

 

広島スタッフさんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス