アクアビクスって何がいいの? | 愉快な広島店 スタッフのブログ

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「ライフスタイル フィットネス」の創り方


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みなさんこんにちはウシシ電球

 

 

 

 

前回に引き続き

福永が担当します(・・*)+キラキラ

 

 

 

 

さて今日は

アクアビクスについて

お話します上差し

 

 

 

 

アクアビクスは

アクア(水)+エアロビクス(有酸素運動)

を融合させたプログラムです?

 

 

 

一見難しそうに見えますが

水の抵抗・浮力・水圧・水温と

陸上にはない条件が多く

消費㌍が多いと言われていますニコ流れ星

 

 

すごいっびっくりテンション↑

 

 

水の中で運動すると浮力によって

身体への負担が少なく故障しにくい!

運動量の調節ができる!

などの利点がありますかお2音譜

 

 

確かに!!

プールに入ると身体が軽くなった気がするキョロキョロ

 

 

泳げないけど大丈夫なのガーンはてな

っと思った方!!

 

 

大丈夫っ!!

 

 

アクアビクスは

顔を水につけたり、

もぐる動作はありませんので

安心してご参加いただけます照れ音譜

 

 

 

・楽しく運動したい

・友だちと一緒にダイエットしたい

・あまり身体に負担をかけたくない

・水中で運動したいけど泳げない

 

 

 

そんな方々ぜひアクアビクスに

参加してみてはいかがでしょうか好はてなマーク

 

 

元気いっぱいのインストラクターがお待ちしてますウインクキラキラ

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