私のおススメプログラム!! | 愉快な広島店 スタッフのブログ

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「ライフスタイル フィットネス」の創り方


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みなさんこんにちは流れ星

フィットネススタッフの福永です!!

 

 

先日、エイブルスタッフでプロレス観戦に行ってきました爆  笑音譜

 

花道の一番端に座らせていただき 私は大興奮炎

 

棚橋に ハグ してもらって大興奮炎

 

一番の興奮は広島東洋カープの58

J・ジャクソンがサプライズで登場炎!

 

 

 

興奮しすぎて少し取り乱してしまいましたが

その話は置いといて・・・キョロキョロ笑

 

 

 

 

 

 

 

みなさんプログラムに参加したことはありますかはてな

 

 

「プログラムについていけるか不安・・・・・・

 

「本当に私出来るかなぁ・・・

 

 

と思われている方、いらっしゃるのではないでしょうか?2

 

 

 

そこで私、福永考えましたうーん考える

 

 

・・・

 

 

 

ウシシ電球

 

 

 

 

プログラムの内容がわかれば参加しやすいのでは!?2

 

 

 

 

ということで今回は

私おススメのプログラムの紹介と

内容についてお話していきたい思いますニコキラキラ

 

 

 

今日はこちらっサゲサゲ↓

 

老若男女みんなが注目!!

参加して身になること間違いなし上差しキラキラ

知識も深める3本だて照れ

 

キラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ

「腰痛すっきり」

「肩こりすっきり」

「青竹リフレッシュ」

キラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ

 

まずは「腰痛すっきり」グッド!

↓

多くの人が悩む腰痛

 

その腰痛になぜなってしまうのか?

そもそも腰痛てどんな状態で起こるの?

 

 

知識も深めながら

1ストレッチ

2筋トレ

3改善体操

を行っていきます(・・*)++キラキラ

 

 

「肩こりすっきり」

↓

「腰痛すっきり」と同様の内容で

肩こりについて行っていきます人差し指

 

 

次、「青竹リフレッシュ」流れ星

 

プラスチック製の青竹を

リズムに合わせて踏んでいくクラスですニコ

足裏に刺激を与えることにより

血行不良改善にもつながります(・・*)+

 

 

いやぁ~なんだか

レッスンに参加してみたくなりますねぇ照れ音譜

 

 

 

毎週月曜下記の時間で行っておりますので

お気軽にご参加くださいおねがいc.blossoms*

 

 

 

腰痛すっきり    15:05~15:25

肩こりすっきり   15:30~15:50

青竹リフレッシュ  15:55~16:15

 

 

「じゃあ肩こりだけ参加しようかなぁ・・・にやり

 

大歓迎ですガッツ!!

 

 

その他おすすめのプログラム

沢山ありますカおラブラブラブラブラブラブラブラブ

 

 

まずは自分に合ったもの、

興味があるものに参加してみるのも一つですし 

 

他のスタッフに聞き出すのも

おもしろいかもしれませんねウインクキラキラ

 

次回は何かこうかなぁにやり↑

 

 

 

 

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