愉快な広島店 スタッフのブログ

「ライフスタイル フィットネス」の創り方


テーマ:

こんにちは フィットネスインストラクタ―の田村ですニコニコ

 

今日は、ホットヨガ BASIC6~基~のクラスの紹介をいたします音譜

 

このクラスは6つのポーズを行っていきます。

 

立位前にならえのポーズが中心となっております。

 

ホットヨガに慣れてきて、体力筋肉をつけたい方におススメのクラスですキラキラ

 

1つのポーズごとに休憩が入るので、気軽にご参加下さいねウインク

 

【このクラスに出てくるポーズ】

 

【イランジのポーズ】

下半身の筋力を強化していくポーズ。ヒップアップお尻効果もあります!!

 皆さんのご参加お待ちしておりますバイバイ

                         完了

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