SAMATWAのBEGINNER ～始～のクラス紹介

こんにちは　フィットネス担当の田村です

ホットヨガ　ビギナー～始～のクラス紹介をいたします

このクラスは、つのポーズを行います。

座位で行うポーズが中心ですので、ホットヨガが初めての方、

体力に自信がない方でも

安心して参加して頂けます

【このクラスで出てくるポーズ】

マリーチCのねじり

ひねりを加える事で、ウエスト周りの引き締めに効果的　　

是非、お試し下さい