愉快な広島店 スタッフのブログ

「ライフスタイル フィットネス」の創り方


テーマ:

こんにちはo(^-^)o インストラクターの田村ですニコニコ

 

暖かくなってきましたねルンルン

 

皆さんはもうお花見桜には行かれましたか?

 

私は去年行けなかったので、今年こそは行きたいと思っております!

 

さて、今日は5月に一周年を迎えるお祝い

SAMATWAのクラスについて紹介していきますチューキラキラ

 

【RELAXATION】~想~

 

ゆったりとした空間の中で

ご自身と向き合う事に横顔横顔、重きをおいたクラスです。

 

最後には、瞑想をする時間を設けておりますぼけー

 

日々の忙しさに追われてる方走る、疲れがたまってる方におススメですおすすめ

 

動きもゆったりしてるので

初めてホットヨガをされる方にも良いと思います。

 

【このクラスで出てくるポーズ】

ガス抜きため息のポーズ

 

ももの後ろの柔軟性を高め、内臓の働きを良くするポーズヨガです。

 

 

 

 

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