愉快な広島店 スタッフのブログ

「ライフスタイル フィットネス」の創り方


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明けましておめでとうございます鏡餅

フロントスタッフの蓬莱ですウシシ

皆さんお正月はどう過ごされましたか?

美味しい食べ物も多くつい食べ過ぎちゃう季節ですね(笑)

 

では、話は変わりますが、

今月1月号トピックスは「三大栄養素」についてです.

 

「三大栄養素」とは、人間が生きていくうえで必要なものになりますハッ

その三大とも言われている栄養素に何が含まれているか皆さんはご存じですか?

それは、「炭水化物」 「たんぱく質」 「脂質」になります!

 

近年のダイエットブームで、炭水化物を抜いたり、サプリメントだけ、

食事を摂らない、という方も増えているかと思います。

ただ摂取すれば良いというわけではなく、三大栄養素をきちんと摂らなければなりません。

エネルギーを作る材料ともなりますので、不足してはいけないものですハッ

ただ、摂りすぎると肥満の原因に繋がりますので、注意しながら摂取しましょう!

詳しくは、1月号トピックスに記載してありますので、是非ご覧になってくださいウインク

また来月号もお楽しみに~ハート

 

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