ひめトレってなに? | 愉快な広島店 スタッフのブログ

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「ライフスタイル フィットネス」の創り方


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みなさんこんにちは!!

 

エイブルのブルゾンちえみこと福永です爆  笑笑

最近定着しつつあるブルゾンというあだ名...

 

とても気に入っていますニヤリラブラブ

 

エイブルゾン。。。

 

ブルでかけてみました笑

 

って私の話はよしとしてQueenly

 

 

 

みなさん最近身体のメンテナンスしてますかはてなマーク

 

・無意識にダラーっと背もたれを使って座っている

・猫背で座っている

・肩こり、腰痛がある

・ぽっこりお腹が気になる

・尿漏れが気になる

 

このようなことで悩んでいるあなた!

 

『ひめトレ』を使いましょう上差しひらめき電球

 

 

え?運動苦手?

そんなあなたでもお手軽にできちゃうんですっニヤリキラキラ

 

 

 

 

 

さてみなさんひめトレってご存知ですか(・・*)+はてな

 

「ひめトレ」の画像検索結果

 

ひめトレとは長さ約20㎝の小さく柔らかいポールを使いエクササイズを行います音譜

 

呼吸や身体を動かすことでインナーマッスルである『骨盤底筋群』にアプローチをします歩く

 

太もものように大きな筋肉ではないので椅子に座った状態でもできちゃうんですグッド!!!

 

 

「ひめトレ 骨盤底筋」の画像検索結果

 

みなさん『ひめトレ』気になってきました好??

 

 

次回はひめトレの使い方をご紹介します流れ星

 

お楽しみにウシシラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

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