愉快な広島店 スタッフのブログ

「ライフスタイル フィットネス」の創り方


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皆さんこんにちは!

前回のブログでプロテインについて

お知らせする予定だったのですが。。。

今回はその土台となっている『たんぱく質』についてお話しますほっこり

筋肉をつくる、骨・髪・爪の元となるたんぱく質は、

運動量によって一日に必要な摂取量が変わってきます。

自分ではたんぱく質が摂っていたいるつもりでも

本当は摂れていなかったり。。。

たんぱく質の摂り方など、トピックスに記載してありますので、

是非ご覧になってくださいほっこり

最近少し肌寒くなってきましたので、

体調管理には気を付けて下さいねおーっ!

では、また来月号にブログをアップします!次回もお楽しみに~流れ星

 

 

 

 

 

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