愉快な広島店 スタッフのブログ

「ライフスタイル フィットネス」の創り方


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皆さんこんにちは!

9月号は「すだちPower」についてです。

すだちは小さく、メインの補助として使用されることが多いですが、

実はそんなすだちにはすごいPowerがありますびっくり

 

まずすだちは皮ごと食べることができます。皮に含まれている栄養分

として「スダチチン」が含まれており、その「スダチチン」は、脂質代謝を改善し、体重の増加を防ぐ事が出来ます。また、カリウム・ビタミンCも摂取することができ、むくみ予防や免疫力の向上にも繋がります金h肉

すだちの皮ごと食べられるレシピ、すだちを使った料理など、

詳しくは9月トピックスに記載してありますのでぜひご覧ください!

9月はまだ少し暑い時期が続きますので、

体調管理にはお気をつけてくださいアセアセ

来月10月号は『プロテイン』についてお話します。次回もお楽しみに~キラキラ

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