今日のメニュー | 歯科医亡き父へ~あびりんの歌が届きますように 亡くなった父を思いながら毎日のごはん& ボイトレの効果を語る

歯科医亡き父へ~あびりんの歌が届きますように 亡くなった父を思いながら毎日のごはん& ボイトレの効果を語る

ネットアイドルとして活動をしてたのですが父が自分で治療しながら舌癌で亡くなったので、ショックで活動することができなかったんですけどボイトレArtlark山先生のおかげで、自信つくようになってきました
笑顔でいられるようにヘルスケアアカデミーにも参加

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おばからいただいたサイコロステーキ、朝食に、焼いた。すごい油がでたので、油は、捨てて、焼いてみたらソーセージみたいな味で美味しかった。😋母は、胆嚢気にして食べなかった。昼は、おにぎりだったが、夕食は、いなぎやのかつおだったみたいだったが、今日は、赤身まぐろが オススメだったので、いつもより美味しいそうにみえた。妹ともめそうだったが、母も食べられそうでまぐろにした。赤身のまぐろは、入荷しにくいみたいだ。来週は入ってこないのか試食のまぐろより美味しかった。大葉ささみ天94円になっていた。いくら巻きも😲また、食べられた。ブロッコリースプラウト30円。😃やきとりやさんのレバーも買ってきた。#赤身まぐろ
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