【日付】5/24
【今日の体調】
・体力：朝はリセットされたと思ったけど夜に疲れがどっときて全然リセットされてなかった
・気分：ちょい落ち込みくらい
・睡眠：良い（良くなれるようになったからこそ娘の夜ミルクがきつい笑）
・生理やPMS：なし
【今日あったこと】
・美容室に行った
・近所のお祭りに行った
・パート休職の時期について夫と一悶着あり
・ニトリに行った
・帰り道娘ギャン泣き&夫に運転怒られてムカつく
・帰宅後夫体調不良で娘のお世話全部した
【今日しんどかったこと】
・鬱に関することでは特になし
【今日、自分がやったこと】
・ウェブデザインスクールに9回の連絡入れた
・パート先に今後の流れ確認した
【今日、自分を少しでも助けたこと】
・家族で丸一日遊んだこと（夫も私も仕事一切せずに）
・娘をずっと可愛い、一緒にいたいと思って接せれたこと（今まではずっと頭の片隅で仕事する時間探していて、私のことだから切り替えられずに娘に全力で向き合えてなかった気がする）
【今日、頑張ったと思えること】
・娘のお世話
・しっかり夫を休ませてあげれた（疲れていたのでお昼寝を2回してたけどその間に家事も育児もやり切った）
・運転（初めての道だったからやめた方がいいかと聞いたけど夫がいけるって言ったから行ったのにめっちゃ怒られたからもう初めての道をいきなり運転はしない）
・鬱症状が出てダウンした夫にしっかり寄り添えた（これが仕事してたら、夫の不調より自分の成功が大切だと思って一切寄り添わないしすぐ体調崩しやがって余計に仕事増えるやんと思って自分を追い詰めてまた自分の人生こんな思いするはずじゃなかったと思ってたと強く思う）
・娘のお世話（可愛すぎて頑張らないという選択肢はない）
【今日、自分を責めたこと】
・特に無し（ウェブデザインスクールの通知が来ると自分は頑張れてないと思ってしまいそうになるがその考えを直す時期だと今は少し思える）
【そのとき本当はどう感じていたか】
・上記の通り
【今日わかったこと】
・夫もまだまだ全然鬱は治ってないし、これから会社で出世を目指すならより不調が多くなると思う。その時に今日の私のコンディション（1週間連続で娘の夜ミルクで起きている）と家事・育児以外の仕事が無い状態でも夫を休ませるのはかなり疲れた。ので、夫が問題なく日常生活が送れるまでは最低限このくらいのバッファーは持たせておかないとすぐ自分も家庭も壊れると思った。
【明日のためにしたいこと】
・パート先に診断書渡して再度スケジュール確認
・パート行った後も今日くらい家事育児を1人でできるか試す
【ひとこと】
・やっぱりこの時期にウェブデザインをするとどれだけ気をつけても娘といる時に仕事の時間を探してしまうし、自分を制御できないと思う。
から、パートをゆるくやるか、他の選択肢も考えるが、それを考えるのが一番怖い。