みなさんこんにちは。
生理と体の専門家のmikiです。
女性には、尿道口、肛門の他に膣口があります。
毎月の生理の時に経血が出てくるところであり、出産のときには子宮から産道を通って赤ちゃんが出てくるところです。
毎月の生理の時、膣を意識していますか？
出産のとき、膣を意識しましたか？
生理や出産のとき以外に、膣を意識することはありますか？
普段から、膣を使っているでしょうか？
立っている時や歩いている時、膣はどうなっていますか？
膣のお手入れをしていますか？
夫婦生活の頻度はどうでしょうか？
日々の生活の中で膣を意識し使うことは、骨盤低筋群をトレーニングすることにつながり、生理痛などの生理のトラブルを改善したり、尿漏れや内臓下垂や臓器脱などの予防にもなります。
将来起こりうるトラブルを予防したり、すでに起こっているトラブルを改善することは、体が快適になるだけでなく、女性としての人生を豊かにすることにつながります。