健康になるためには、
健康にこだわりすぎないこと。
こだわりすぎると、
かえって病気をうむ。
そして、人はみないつかは必ず死を迎える。
けれど死に方が違う。
老子道徳経では、こんなことが言われています。
10人いる中で、
◉そのうち3人は、
人としての寿命を全うできる
（養生しながらも『生』に執着しない人）
◉そのうち3人は、
人としての寿命を全うできない
（養生せず不摂生ばかりして『生』に執着しない人）
◉そのうち3人は、
自分自身で死んでしまう
（養生を徹底しすぎて『生』に執着しすぎる人＝思考しすぎて論理的に生きている人）
◉そのうち1人は、
どんなに頑張っても、いくら気をつけても、行動の善悪に関わらず、死ぬ宿命だった人
また長生きの人は、
『生』に執着せず、思考しない人
だそうです。
『生』に執着しすぎる、つまり健康にこだわりすぎると不健康になり、かえって病気を生むということです。
何事もバランスが必要で、偏りすぎず片足は真ん中に置いておくこと（＝中庸）が大事。
でも養生は必要。
週5はしっかり養生して、週2は不摂生をする。
それくらいゆるい気持ちで、【しっかり養生】と【適度な不摂生】を心がけて、養生と不摂生をバランスよく保ちましょう。
ただし不摂生をするときに罪悪感は禁物。
せっかく甘いもの食べるなら...ジャンキーなもの食べるなら...罪悪感なく食べることがとても大事⭐︎だそうですよー♪
今日は夜更かししていますが、夜更かしも罪悪感なくしてます♪
