ABC personal bodymake studio トレーニング日記

ABC personal bodymake studio トレーニング日記

確かなトレーニング理論/マンツーマン指導/豊富な治療経験/で
身体のお悩みを解決!

◇◇お身体の能力を、最大限に引き出すサポートをします◇◇

自身のお身体、本当に適切に使えてますか?
皆様は、現状のお身体の状態に満足されていますか?

・普段の生活をより健康的に過ごしたい!
・専門種目、競技パフォーマンスをアップさせたい!
・自身の体型を、あるべき姿にダイエットしたい!

そのお悩み解決、迷わず私たちにお任せください!
目標達成まで心強くサポートします。

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ABCパーソナルボディメイクスタジオ
■住  所:岡山県岡山市中区高屋360-9
■営業時間:月~土(午前)10:00 - 12:00 (午後)15:00 - 21:00
■定休日 :日曜・祝日・隔週土曜 ※営業日となる場合もございます
■電話番号:086-237-9337 
■店舗HP:http://tsuiteru49.jp/shop/9

<完全予約制>ご予約は上記電話番号にお願いします。
施設見学も歓迎です!事前にお電話にてお問い合わせ下さい。

テーマ:

ABC personal bodymake studio の阿南です。

いつも多くの方々にご覧いただきまして
誠にありがとうございます。

このたびは、当施設のホームページサイトが引っ越し完了しました。
以降は下記のサイトからご確認ください。


https://www.arigatou49.com/abc-personal-bodymake-studio




今後も皆様にとって
パワフルで有益な情報を発信し続けられるよう
こつこつ更新していきます。
どうぞお楽しみに!


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ABC personal bodymake studio
(エービーシー パーソナルボディメイクスタジオ)
(ありがとう整骨院 併設)

〒703-8233 岡山市中区高屋360-9
 JR高島駅・東岡山駅からそれぞれ車で5分
 高屋東バス停(宇野バス 国道2・250号線)徒歩7分
 TEL 086-237-9337

◇営業時間
 10:00~12:00、15:00~21:00(最終受付 20:00)

◇定休日
 毎週日曜日、祝祭日、隔週土曜日
 ※その他、外部指導などで変更の場合があります。

岡山市、中区で
ボディメイク・ダイエット、パフォーマンスアップ
健康・体力の維持・増進に関してお悩みなら
ABC personal bodymake studio まで

ホームページ → https://www.arigatou49.com/abc-personal-bodymake-studio
 (引っ越しました!)

Facebook
 → https://www.facebook.com/ABCpbs/
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ABC personal bodymake studio の阿南です。

いつも多くの方々にご覧いただきまして
誠にありがとうございます。



先週末も私の関わる競技にどっぷりでした。
土曜は審判員養成の講習会・試験の講師を担当し
日曜は関西地区の大学新人戦大会の審判に行ってきました。


どちらも参加者は20歳前後ばかりで
講習では、意欲的にルールを学ぼうという姿勢が伝わり
試合では、初々しいながら力強い試技を繰り広げ
若者のパワーを少々頂いてきました。


昨日のことですが、クライアント様のインターバル取りと
前回に引き続き、フォームづくりのイメージ用として
ちょこっとベンチ台に寝転がってみました。

 

 

 


その時の動画がこちら。

https://youtu.be/7Z0lkvpqXaE

 


ノーアップで、ベンチプレス・95kg。
先日の60kg時点より、ラックアウトが多少安定したけど
動作中の受け・軌道(下ろし、切り返し、トップ)は及第点に届かず。
力任せに上げ切った感が満載でした。
なお、今日の午前中に流れで100kgに挑戦し
この動画以上に力任せに挙げました。
よって、割愛。。。



まだ先1か月程度は慣らし運転でゆっくり行きます。
引き続き、地道にマイペースで
自身のトレーニング動画をアップします。



有益な情報を発信しつつ、
私自身の成長の軌跡をお送り出来る様に継続するので
今後もどうぞお付き合いください。


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ABC personal bodymake studio
(エービーシー パーソナルボディメイクスタジオ)
(ありがとう整骨院 併設)

〒703-8233 岡山市中区高屋360-9
 JR高島駅・東岡山駅からそれぞれ車で5分
 高屋東バス停(宇野バス 国道2・250号線)徒歩7分
 TEL 086-237-9337

◇営業時間
 10:00~12:00、15:00~21:00(最終受付 20:00)

◇定休日
 毎週日曜日、祝祭日、隔週土曜日
 ※その他、外部指導などで変更の場合があります。

岡山市、中区で
ボディメイク・ダイエット、パフォーマンスアップ
健康・体力の維持・増進に関してお悩みなら
ABC personal bodymake studio まで

 ホームページ
 → https://www.tsuiteru-care.com/abc-personal-bodymake-studio

Facebook
 → https://www.facebook.com/ABCpbs/
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ABC personal bodymake studio の阿南です。

いつも多くの方々にご覧いただきまして
誠にありがとうございます。


昨日のことですが、先週末に参加した(役員としてですが)
ジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会での
数多くの迫力ある皆さんのアツい試合に触発され
前回に引き続き、自身でもやってみました。


その時の動画がこちら。

https://youtu.be/feLsb03uIAU

 



デッドリフト・180kg
もともとファーストプルは超スローですが、
前回にも増して重量以上に重く感じ、
改めて出場選手の凄さを実感しました。

とは言え、いまはポジショニングと身体の使い方を重点的に意識し
いかに軽く、心地良く挙げるかに特化して練習する時期。
あまり焦って重量を上げ急がず、
いずれはあの舞台に選手として立てる様に
自身のトレーニングもマイペースで進めていきます。

次回もお楽しみに!


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(エービーシー パーソナルボディメイクスタジオ)
(ありがとう整骨院 併設)

〒703-8233 岡山市中区高屋360-9
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 ※その他、外部指導などで変更の場合があります。

岡山市、中区で
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いつも多くの方々にご覧いただきまして

誠にありがとうございます。

 

 

本日まではお休みを頂いていましたが

全国大会の審判長として

大会運営に参加していました。

 

場所は、沖縄。

 

昼間の暑さと夜の肌寒さが混在するなか

過去最多出場者数の試合会場は

「超」が付くほど激アツでした。

 

 

毎回どの大会でもですが

いくつものドラマが生まれ、

いくつもの感動が生まれます。

今大会も例に漏れることなく

見応え多数の盛り上がった大会でした。

関係者の皆様ありがとうございました。

 

https://youtu.be/JTN3-9ZUN_0

 

 

声が未だに戻らない状態ですが

案外、私は元気です。

 

 

 

明日からも張り切って

皆様のトレーニングを全力でサポートします!

 


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◇営業時間
 10:00~12:00、15:00~21:00(最終受付 20:00)

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 ※その他、外部指導などで変更の場合があります。

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いつも多くの方々にご覧いただきまして
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フォームづくりのイメージ用として
ちょこっとベンチ台に寝転がってみました。

その時の動画がこちら。


https://youtu.be/5seYhYug3sY

 

 




ベンチプレス・60kg。
アップの1セット目であることを差し引いても
受け・軌道(下ろし、切り返し、トップ)が何とも不安定。
例えるなら、つま先立ちしながらスクワットする様な
どうしようもない違和感がありました。

まぁ、これから徐々に負荷を上げるために
最初1か月程度は慣らし運転でゆっくり行きます。



引き続き、地道にマイペースで
自身のトレーニング動画をアップします。

有益な情報を発信しつつ、
私自身の成長の軌跡をお送り出来る様に継続するので
今後もどうぞお付き合いください。



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(エービーシー パーソナルボディメイクスタジオ)
(ありがとう整骨院 併設)

〒703-8233 岡山市中区高屋360-9
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◇営業時間
 10:00~12:00、15:00~21:00(最終受付 20:00)

◇定休日
 毎週日曜日、祝祭日、隔週土曜日
 ※その他、外部指導などで変更の場合があります。

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