最近、やはり体調というか、
よく寝られない事で悩んでいます
睡眠障害ですかね。
薬はMAX飲んでるのに､夜中にトイレにおき、、
そのまま眠れなくなってしまう｡
睡眠不足だと必ず体調が悪く､
睡眠がよく取れてると体調が良い！と実にハッキリしている。
昨日も今日も夜中に起きて寝られなくなり、何かしてた。
昨日は情緒不安定だった。
今日は眠くなり､３時間ぐらい寝られて良かった😃
だから今のところ体調はまあまあです。
やりたいことも沢山あるし､体調よくあって欲しい｡
今日はあいにくの☂️｡
体調に響くと思うけど、
皆様も体調に気を付けて良い１日を
お過ごし下さいね🎵
昨日の待受です。
今さらながら、スクショのとりかたや、
📱の画面を動画で撮れる事を発見しました。
YouTubeにあげたので、よかったら見てやって下さいね🎵
では皆様､☂️だけど、素敵な１日をお過ごし下さいね🩷