結局、前の書き込み以降食べたのはグレープフルーツ１／２ 大根サラダ 蜂蜜入りヨーグルトでした。
恐らく今日のトータルは・・・あれ？ ５２０Kcal くらいかな？
もっと食べた気がするけれど・・・
なんだ、もう少し食べても良かったのか？
明日は、久し振りにおからパンでも焼こうかな？
今まで満足のいく出来になったことが無いから、美味しく作れるとは思えないけれど・・・
でもちょっと、パン的なものを食べたくなった。
今日は、日が落ちてから近所のスーパーに大根ともやしと、何か野菜が安く買えればと思っていったのだけれど、
暑さが和らいで思ったより心地良かったので歩いて１０分くらいのところまで買い物に行きました。
そこの店まで行くなら買おうと思っていたメインのものをすっかり買い忘れてちょっとガッカリ。
でもまぁ、豆乳の買い足しと、脱脂粉乳と全脂粉乳、青汁、大根、サツマイモを買い足してこられました。
取敢えず明日は、
おからパウダー ３５g 約１００Kcal
ベーキングパウダー ５ｇ 約６.５Kcal
卵M１個 約７５Kcal
サイリウム ９ｇ 約0.5Kcal
エリスリトール ２０ｇ ０Kcal
水 １１０ｃｃ
というレシピでおからパンを、気が変わらなければ作ってみようかな？
１８２Kcal くらいでおさまるみたいだから。
美味しく出来たら暫く主食をこれにしても良さそうなんだけれどなぁ～？？
