森下千里さんのスタジオにて💛💛💛💛💛
トレーナー・インストラクター向けに
プライベートレッスンのためのワークショップを開催致します！
ピラティスインストラクターとしても活躍されている森下さん✨
当日参加して下さるそうです♡
テーマは
カラダの歪みを見抜く姿勢分析とアンバランス改善法〜肩甲骨&股関節編〜
健康志向・トレーニング志向が高まっている中、
プライベートレッスンを希望されるお客様も少しずつ増えて来ました。
プライベートレッスンで最も必要とされる事は
「より早く、より効率よくカラダを変え、目標や理想を達成する」ということです。
より高い効果を生み出すには
個々のカラダに対応した内容を提供する事が重要となります。
カラダにはそれぞれ大きな個体差があり、
歪みやクセがある中でエクササイズを行っても、うまく効果が上がらないどころか痛みや不調がなかなか改善されないことも。
今回はピラティスにも深く関わる
肩関節(肩甲骨周り)と股関節(骨盤周り)にフォーカス。
姿勢の歪みや動きのクセを見抜く分析方法と
それらアンバランスを解消し可動域を広げるために必要な知識と手技の習得を目指します。
前半は座学にてストレッチの種類やトレーニング理論などを学習。「なぜやるか、またどのような時にやるのが効果的なのか」の理解を深めます。
後半の実技編では、トレーナー側とお客様側の両面から体感しながら感覚を掴めるまで
実践練習方式で繰り返し行います。
＊＊こんな方にオススメです＊＊
・プライベートレッスンが不安だ
・プライベートレッスンをもっともっと増やして行きたいが、何をどう勉強していいのか分からない
・痛み、不調・動きのクセの原因の見方と、それらに対するの改善法・アプローチ法を知りたい
・お客様にカラダが変わった！！と感じてもらえるようなプライベートレッスンをしたい
・ピラティスのエクササイズをもっと効果的なものにしたい、生かしたい
お客様それぞれのニーズに沿えるよう、
カラダへの理解を深めていきましょう！！
＊＊概要＊＊
《座学》
◆基本的な運動理論(トレーニング&ストレッチ理論)
《実技》
◆姿勢分析
☆静止した状態で見る
☆動きの中でみる
◆クセとアンバランスを改善するための
☆様々な種類のストレッチ
☆コンディショニング法(ストレッチとは別の
カラダを整えるためのテクニック)
☆効果的なタッチング法、カラダの触り方
◆パーソナルセッションを行う上での注意点
組み立て方・流れ・進め方など
以上を予定しております。
☆詳細☆
◆日時
◆参加費
9000
◆定員
10名
◆場所
(豊洲ららぽーと3F ピュアトリートメントサロン「レミュー」内)
◎有楽町線 豊洲駅 2・7番出口より徒歩3分
◎ゆりかもめ 豊洲駅北口より徒歩3分
◆持ち物
動きやすいウェア
飲み物
＊ヨガマットのご用意はございます
＊靴は必要ありません
お問い合わせはお気軽にどうぞ✨
皆様のご参加お待ちしております！
