食欲を抑える方法

………を自分なりに調べたり、友達にきいてみたりした結果…………



１～食べる前に寝ちゃう。
２～急いで食べない、休みながら30分かけてゆっくり食べる。
３～食べる前にチョコを一口食べる。



ですっ！
自分に一番効果があったのはこの３つでした(∩∇｀)