こんにちは 心のカウンセラーyukiです😊

 

 

週末にご飯食べに行きました🎶

 

 

食べかけですが(笑)

割り箸割るのも失敗してますが・・

 

活たこのお刺身と活カツオのたたきと🤤

自分で作るのと違って、外だと薬味が沢山乗ってて

本当に美味しい!

生の魚介類は、健康にもダイエットにも

積極的に摂取したい食材です!!!

 

そしてこの後に行ったよく行くBARで。

 

たまたまカウンターで一緒になったお客さんが

初めて来た方で

私と同じ子供3人育ててるお父さんだったのですが。

 

子供が出来てから、子育てしてく上での闇に疑問を持ったと。

 

ワクチン問題や、健康被害、環境問題、母子手帳の闇。

 

もうみんなで話が盛り上がりすぎて!

 

その男性は、自分の子供にワクチン打たせるのを

自分から動いてやめさせたと。

 

自分一人だけが思っていても

なかなか行動にしたくても

周囲の批判や保健所(国)からの強制圧力で

マスク一つ自由に外せない世の中で。

 

こういった方がどんどん増えていって欲しいと、

こういった話を普通にできる場所がもっと増えて欲しい。

 

そう思いながらも、同じ同志を物つ人達が増えることで

未来の子供達に残せる世界への希望を持てました。

 

自分一人の話しじゃない、環境問題も、選挙の投票率も。

添加物も農薬も、医療に関しても。

 

こんなにおかしい事が、まかり通ってる世の中で

選ぶ権利はあるのに、選ぼうとせず甘んじて過ごしている人。

 

自分一人選挙に行ったからって、何も変わらないっていう人も

周りにもいるけど。

 

入れたい人もいないから行かないっていうけど。

 

一人行く事で、無記名でもいいから投じることで

投票率が上がる事が大事です。

 

高齢者の投票率が高いから、そこの票を取れば当選できるから

高齢者の方が優遇されて。

 

若い世代は、投票率低いからそこにはあまり恩恵がなくて。

 

文句言いながら、自分で自分の首を絞めている状態が

今の投票率から見える日本の現状。

 

戦争だコロナだなんだって、

TVの報道がそればっかりになってる裏で

(しかも情報操作の為のフェイクだらけ)

種子法や水道水の農薬基準値、クローンや人工肉。

色んな事が改定されてたり。

困ってる国民より、他の国、外国人に莫大なお金をばら撒き

全く報道されない利権まみれの国。

 

食の問題も。

無添加、無農薬、オーガニックを選べるようになってきてるけど。

 

まだまだ難しいですね。大きいスーパーの小さい一角に

品揃えも少ない状態で値段も高い。

 

本当は身体に悪いって思ってる方もいるけど、全部は切り替えれない。

 

思ってない方も良しです。

選挙も、ワクチンも、食品も。

選択の自由です。

お互いさまです。

どちらも個人の意見ですから。

お互い責めることは出来ないししたくない。

 

でも、色々気づくきっかけになればって思って発信するし、

私自身、色んな自分と違う意見も聞きたい!

 

思ってる方が、自分一人でやっていても

世の中はあまり変わらないから。

 

同じ事思っている人、本当はいっぱいいるから、

繋がったり、話ししたり。そして情報交換したり。

 

ダイエットもそう!

自己流で失敗して自分責めて、リバウンド繰り返したりしてるより

仲間や、励まし、一人じゃないって気持ち一つで

全然変わってきます!

 

なんでもね、一人でやって頑張ってると。

本当は誰も孤独じゃないはずなのに、

孤独感感じたり、自分なんてって気持ちになったり

他の人が羨ましく見えたり。

 

そんな時期もありますよね。

 

もうね、BGMに、セロリ流しながら読んで欲しい(笑笑)

 

🎶育ってきた環境〜が違う〜から〜あ〜🎶

 

じゃあ、この歌も😉

 

みんな違ってみんな良い!

 

百年も前にこれ歌ったのは金子みすゞさん。

 

言葉だけは聞いたことある人多いよね!?

でも、百年経ってもその言葉が歌詞だって知らなくても

みんな共感できて、そうありたいって思っているから

心に響くんだと思う。

 

 

 

今思っていることを綴ってみました。

 

周りに言える人がいなくて、孤独を感じる方。

悩みを相談する人がいない方。

 

いつでもご相談お待ちしています😌

 

 

 

 

 

セッションメニューは二つです。

 

💫ダイエットカウンセリング

数字、カロリーだけを気にするダイエットではなく、

美容、健康、ライフスタイルとして提案いたします。

一時的なダイエットではなく、健康に楽しく生きる為の

リセットをしていただきます。

 

💫心のお悩みカウンセリング

お悩みの答えだけではなく、自分とも向き合って頂き

悩みを解決できる自分へ導くためのセッションで

貴方が変わってリセットしていただきます。

 

 

zoomでの対面、難しい方はLINEのお電話でも構いませんが

限られたお時間の中でお話させて頂くので、

文章の入力でのご相談はご遠慮ください。

 

アメブロ  Instagramのメッセージから

ご質問 問合せ お気軽にどうぞ🎶

 

 

こんにちは 心のカウンセラーyukiです。☺️

 

 

私、43歳です。

 

曲り角なんかもとっくに通りすぎました(笑)

 

そんな私ですが、子供が3人いると話すと驚かれます。

しかも上が成人してると言うともっと驚かれます。

(有難う御座います😭笑)

 

こちらは、普段使ってるお気に入りと、ながらグッズ!

 

誰だって歳は取りたくない!

 

どうして老けて見えるのか。

 

 

身体の上から見て行くと。

髪の毛  白髪のお手入れはもちろんのこと。

 

よく歳を取るとロングより短い方が似合う(若く見える)

その理由、髪も老化するからです。

頭皮を触って直ぐに頭蓋骨がわかる頭皮の薄い方は

髪の毛も痩せて、薄毛の傾向があります。

 

土と一緒。

痩せた畑では育たない。

頭皮にまで栄養がいってなければ髪の張りや艶は出ません。

ロングでも髪が綺麗だと老けて見えないってことです。

 

シャンプーを替えるだけじゃなく、頭皮のマッサージ。

オイルやトリートメントで外からの栄養。

食事でタンパク質と海藻キノコ類などを積極的にとる。

 

口から吸収されて一度身体で消化吸収したものを頭皮まで

届けるためには肩こり、首こりも妨げになります。

 

頭と身体は首で繋がっていますから。

 

では、顔も同じですよね。

首肩のこり、首、鎖骨、脇のリンパが詰まっていると

届くルートがないので顔に栄養がいかないんです。

 

外からどんなに栄養を塗りたくっても、やはり中からの改善に

勝るものはない!と実感してます。

 

私は、母も姉もそうですが、小学生の頃にはそばかすだらけでした。

しかも、高校生くらいからアムラーやギャルが流行りガングロだったw

日サロや海で日焼けしまくりを何年かしていたので・・・。

(過去の私に助言したい、絶対やめとけ!って😂)

 

シミの悩みは尽きませんが。

今はファンデーションで隠せているので、

まだ医療的なシミ取りはしてません。

他の美容医療行為もしてません。

 

今は、出来るだけ自然に歳を取りたいと思っています。

もう少し歳とってどうしようもなくなればやりそうだけど。

 

でも、毎日美顔器を当てたり、定期的にパックしたりは

欠かさないです!週2、3はパックします。

 

エステの頃に高級美容液とかいっぱい使ってたけど。

今は、最後の保湿クリームだけを

オーガニックの物にこだわってる以外

全然お金かけてないです。

 

 

保湿だけは本当に大事!!!

まだ目尻に小皺が出来てないのは保湿のお陰です。

30代で出来てる人見ると、大抵お肌が乾燥してて、潤ってない。

 

身体は、今は三月の手術があったので行けてないですが。

 

信頼できる方のエステで、以前は月一で全身のメンテしてました。

これは、体調をみて再開する予定です。

 

自分でも、シックスパッドなど当てながら料理したり

携帯見たりの、ながらながらのストレッチなど。

 

決めた習慣というより、何かやりながらやってることと

ストレッチポールや、マッサージグッズで毎日ほぐすのと

気が向くとそのまま筋トレしたり。

 

背中、腰、お尻の凝りはラインが変わってスタイルが崩れるので

出来るだけ毎日解す方が蓄積しないです。

 

足の浮腫みも、その日浮腫んだものは出来るだけ流したりほぐしたり

次の日に持ち越さない。

その日が無理でも、お肉(脂肪)として蓄積する前にメンテ!

 

解すのは本当に大事。

痩せていても、いつも気を張って、身体が緊張状態にある人。

触ると全身ガチガチで、柔らかい身体してないです。

睡眠に障害が出てくる。寝付きや睡眠の質、疲れが取れないなど。

 

(柔らかいしなやかさって、女性の魅力なので色気にも関係します。)

 

そんな私ちゃんとやってないですよ。

(お風呂入ってる時にモミモミ、ツネツネ、にぎにぎ)

(寝っ転がって携帯見ながらコロコロ当ててたり)

もう、ズボラすぎて見せられないやつ🤣

 

ジム、ヨガ、ピラティスとかしっかりやってる方リスペクト!

 

 

でもね、芸能人がやってる事とか(みんなではない一部の方)

職業自体がトレーナーの方とか。

 

あれ、トレーニングとして仕事の時間で出来て、

専属のトレーナーいたりしますよね。

 

努力をしてないって言ってるのではなくて。

一緒のことをするのは難しいって話。

 

仕事しながら、家事もやって、子育てしていたら

そんな時間はなかなか作れない!

 

時間は作るもの!?🤔

 

そんなまとまった時間あったら、買い出ししときたいし

家のやる事やりたい!

 

って方の方がいっぱいいると思う。

 

家のこと、自分のやる事疎かにしてまでって思っていた。

 

でもね。それで良いと思う。

 

家族、子供がいて、いなくても介護や色んな事情があって。

 

その中でもできることを書いてみました。

 

こうやって、自分のメンテナンスができてくると

身体が楽だし心に余裕が生まれます。

 

余裕があって笑顔が素敵でプラスオーラのエネルギーが出てる女性。

 

それも若さの秘訣ですね!!!☺️

 

 

読んで頂いてありがとう御座います。

いつもいいねくださる方、本当に励みになります。

一人でも、何か感じてくれて、

何かのきっかけになってくれてると嬉しいです。

 

 

 

セッションメニューは二つです。

 

💫ダイエットカウンセリング

数字、カロリーだけを気にするダイエットではなく、

美容、健康、ライフスタイルとして提案いたします。

一時的なダイエットではなく、健康に楽しく生きる為の

リセットをしていただきます。

 

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お悩みの答えだけではなく、自分とも向き合って頂き

悩みを解決できる自分へ導くためのセッションで

貴方が変わってリセットしていただきます。

 

 

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こんにちは 心のカウンセラーyukiです😊

 

今朝はお弁当作りがなくて、のんびり寝てられる日〜

 

って。なんか、すごく色んな夢見て、

登場人物も普段合わないような人ばっかりで。

5度寝くらいしてました(笑)

 

夢の中で、知らない神社の名前が出てきて。

目が覚めて気になったので、検索して履歴だけ残して直ぐ寝たんです。

 

起きてから検索してみたら、行ったことないけど、

三男を高校まで車で送って行く時に通る道沿いの神社で。。

 

実際に存在したこともびっくりしたけど。

 

まさかのそのタイミングで。

今日は、歯科検診だから、10時に登校して20分で帰れる日。

その三男。まだ寝てる〜〜〜!!!😂

完全に寝坊をかました母と息子(笑)

 

車で送って行かないと間に合わないので、学校まで乗せていって

検診が終わるまでの間に、夢に出てきた神社に行けました✨

 

おみくじも何も無い小さな神社。

特別変わったこともなく。(呼ばれたと思って期待したのに〜🤣)

何もなくお参りを済ませ

直ぐ学校で息子をピックして。

 

『俺もおみくじ引きたい』と言い出したので!

 

またまた近くの北海道神宮までハシゴ!

二人とも大吉で、名物の六花亭のお餅食べて帰ってきました。

 

って、今日の午前中の出来事。

なんか、全部行き当たりばったりのようで

導かれて決まっていたことのような流れでした。

 

そしてこれもデトックスです。

 

え!?何が!?って思う方もいるかな。

 

食事や汗で出すのもデトックスだけど。

感情や行動なんかのデトックスも大事なんです!!

 

涙を沢山流すのもデトックスだし。

 

沢山笑うのもデトックス。

 

瞑想して今ここ に戻るマインドフルネスもデトックスだし。

 

髪の毛を切るのもデトックス。

髪の毛先にはその頃の思いや念が残っています。

 

部屋の掃除、断捨離もデトックス。

 

人間関係の整理もデトックス。

 

余分なものはどんどんデトックスして

 

心も身体も軽やかに。

 

今感じているしがらみや束縛。

 

自分に必要のないものを抱えているから

余計な悩みや、執着、感情が生まれるし。

身動きとるのもフットワーク重くなる。

 

抱えすぎていると入るキャパがないので

新しい出会いや運は入ってきません。

 

人は、変わることや無くなることに

不安を覚えることも多いけど。

 

自分が変われば、相手も周りも、環境も。

 

変わった自分に合わせて上のステージが待ってるよ。

 

向上心が無く、このままで良いと思っている人には、

自分と同じ向上心の無い

お互いが高め合うことが出来ない人を求め、

向上心を持つと、この人といるとダメになると気づきます。

 

心を軽くして、本来の自分に戻り

自分の心から求めるものを引き寄せるために。

 

心も身体もデトックスできると

美容と健康も手に入るよ☝️😁

 

 

 

 

セッションメニューは二つです。

 

💫ダイエットカウンセリング

数字、カロリーだけを気にするダイエットではなく、

美容、健康、ライフスタイルとして提案いたします。

一時的なダイエットではなく、健康に楽しく生きる為の

リセットをしていただきます。

 

💫心のお悩みカウンセリング

お悩みの答えだけではなく、自分とも向き合って頂き

悩みを解決できる自分へ導くためのセッションで

貴方が変わってリセットしていただきます。

 

 

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限られたお時間の中でお話させて頂くので、

文章の入力でのご相談はご遠慮ください。

 

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