一歩踏み出すだけで本当に変わるの？

こんにちは

心と体のカウンセラーyukiです😊

プロフィールはこちらです✨

今日は

変わりたい。

今の現状に満足していない。

そんな自分が一歩踏み出すだけで

本当に変わるの？

前回記事で過去の私の話をさせて頂きました。

記事はこちらです↓

『出来ない自分を認めたら起きたこと』

行動し出したら、身体も見た目も思考も

どんどん変わっていった。（記事一文）

それって本当？何で🤔？？

それはどうしてかについて

お話ししていきます☝️

はい、6月ですね。

若者と呼ばれなくなってから

みんな口にする言葉。

「アッッという間に月日が過ぎる」🙄

歳を取るとどうして

月日が経つのが早く感じるのか？

それは、

若い頃は色々初めての経験で

毎日変化が起きたり刺激があったり

記憶に残るので、濃い毎日なんですね。

年齢を重ねると共に、経験値が上がるので

余程初めての経験じゃない限り、

今までの経験に置き換えて出来る事が増え

同じ行動の繰り返しで、特に何もない日、

記憶に残らない日が増えるので

気付いたら一週間経ってる・・・

なんて事が起こるのです。

つまり、毎日が新鮮で新しい出会いや発見をして

それが強く意識に残ると長く感じ、

新しい経験をする機会が少なく

慣れた環境で日々に新鮮味がなくなると

時間があっという間に過ぎ去ってしまうと感じるのです。

例えば

時間を長く感じる時・・・

死を感じたときに時間が

スローモーションのように感じ

一瞬で走馬灯のように記憶が蘇る。

これは、普段はない経験に緊張状態になり

頭をフル回転させることで時を長く感じます。

時間を短く感じる時・・・

休みの日に、1日ベットの中でゴロゴロダラダラと

携帯を見たり、ゲームをしていると

気づけば夕方、こんな時間になってた・・・

と時間があっという間に過ぎたと感じます。

同じ年齢の二人がいたとして。

Aさん

同じ年齢でも、毎日変化や刺激を受けて

成長している環境に自分を置く人。

Bさん

慣れた環境のぬるま湯に漬かり

一歩踏み出せず、同じ毎日を送っている人。

Aさんは、刺激を受けたり緊張感があり

メリハリのある毎日で、時間に気を配り

新しい人と接することで

身なりにも気をつけています。

Bさんは、いつもの毎日同じルーティーンで

何となく身体が覚えているので

毎回頭をフル回転させることなく慣れた仕事や

家事をこなして、気付いたら1日が終わっている。

ちょっと、悪意を感じる

書き方かもしれませんが（笑）

極端に話すとこうなってしまいました！！😂

一歩踏み出すと起こることは、

Aさんのように

今までの環境から変わることで

その慣れない新しい環境で

新しい自分に出会い。

刺激を受けたり緊張感のある

今とは違う毎日を送ることになり

それによって自分自身の

意識や価値観が変わって、周りの人間も

環境もどんどん変わっていくのです。

変わるのが怖いと思ってた人。

楽しそうって思えませんか！？😉

それでもいいの、このままで。

って思う方は、楽しそうよりも

楽（らく）で過ごせばいいと思います。

変わりたい！！って思えた方は、

変わる時が来ましたね☺️

貴方が一歩踏み出すだけですよ！！✨

最後まで読んで頂きありがとうございます。

今、辛い・苦しい・我慢してる

そんな貴方が変わるための応援をさせて頂きます😊✨

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セッションメニューは二つです。

💫ダイエットカウンセリング

数字、カロリーだけを気にするダイエットではなく、

美容、健康、ライフスタイルとして提案いたします。

一時的なダイエットではなく、健康に楽しく生きる為の

リセットをしていただきます。

💫心のお悩みカウンセリング

お悩みの答えだけではなく、自分とも向き合って頂き

悩みを解決できる自分へ導くためのセッションで

貴方が変わってリセットしていただきます。

zoomでの対面、難しい方はLINEのお電話でも構いませんが

限られたお時間の中でお話させて頂くので、

文章の入力でのご相談はご遠慮ください。

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ご質問　問合せ　お気軽にどうぞ🎶

出来ない自分を認めたら起きたこと

こんにちは

心と体のカウンセラーyukiです😊

プロフィールはこちらです✨

前回の記事でも書きましたが

私の痛い過去😂

記事はこちら↓

『人目ばかり気にしていた自分』

いつも周りの顔色伺って、

被害妄想と被害者意識の塊で

思ってることも言えず

自分なんてって引け目を感じて生きてた。

私がそうなった一番の理由は☝️

結婚していたときのモラハラが原因ですが。

離婚したからって、戻る訳ではなく

今でも男性の大きな声なんかが

苦手だったりもします。

（怒った感じのね）

でも、何も出来ない私が

離婚するときに思ったことは

人生をやり直したい。

変わりたい。

我慢ばっかりだった生活から

楽しいと思える生活を送りたい。

そう思ったんです。

何をしていても心の底から楽しめなかった。

子供達とママ友と遊んでいても

帰ってご飯作らないと、とか

帰ったらまた現実が待ってるんだなって。

元旦那が機嫌悪くなることを

私だけじゃなく、子供達も

いつも怯えて生活していたから。

そんなのおかしいって気付いてた。

離婚したら幸せになれると思ったけど。

本当の幸せまでは結構な道のりで・・・

それでも、今思えば。

確実に幸せに向かう道は歩き出してた！！

離婚して最初にエステで研修で入った時

私は３３歳、未経験💦

その時の店長は２０代前半。

自分より若い子に囲まれた中で。

プライドも何もなく、必死に仕事を覚えて

３年後には役職につくことが出来ました。

店舗の売り上げを達成し続けることにも

実際、凄い努力をした。

それが、辛いけど楽しかった。

我慢だけで、我慢の先に

何も無かった今までと違って

やったらやっただけ自分が変わっていく。

仕事だけじゃなく、身体も見た目も

どんどん変わっていく実感。

今までの間違ったダイエットすら

経験として糧にできている自分。

やれば出来るという自信を持てるようになり

その後も、やりたいと思った仕事に転職する

勇気、行動力にもなった。

それは、何も出来ない自分を全て受け入れて

できるようになりたくて努力した時から。

そこから、本当に自分の人生が始まった。

人生が回り始めて自分も動き出した感覚。

離婚はきっかけではあったけど。

私が、出来ない自分、今の自分を認めて

出来ないことは学ぶ事がある伸び代だと思い

自分が成長するチャンスから逃げずに

出来ない言い訳をせずにやったから。

それまでは言い訳ばかりで、恐れて逃げて

そんな自分が恥ずかしいのを認めずに

隠して、見えないふりして生きてた。

離婚して１１年が経って

あの頃からは想像も出来ない自分になってる。

幸せって、毎日思えるなんて

想像もしてなかった。

ただ、このまま人生が終わるのは嫌だって

変わりたいって思って

怖いけど行動した。

行動を始めたら一人じゃなかった。

みんな助けてくれたし

相談に乗ってくれたし

応援してくれた。

今の出来ない、やらない自分を認めて

自分で変わるって決めて動き始めたら

自分の本当の人生が始まって

モノクロの世界に色がついた！！

バラ色の人生ってこれなのかな！？（笑）😆

みんないつからでも変われるんです。

変わりたいけど行動に移せないなら

お背中押させていただきます（笑）😍

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人目ばかり気にしていた自分

こんにちは　

心と体のカウンセラーyukiです😊

プロフィールはこちらです✨

私の本日の一食目は！！

①お豆腐１５０gをぐちゃぐちゃにして

②そこにオートミールを３０g

　卵白一個分入れてよくかき混ぜる。

③粉末だし適量（２gくらい）

④鍋でぐつぐつしだすぐらいまで加熱。

（私は健康の為、電子レンジをできるだけ

　使わないようにしてます。気にならない方はレンジ5分）

⑤器に移して納豆、キムチ、ネギ、ごま、卵黄乗せて

出来上がり〜！！！

卵かけご飯のオートミールバージョン？

簡単でしょ？っていうより・・・

手抜きで見た目ガサツで、お見せできないw🙈

そう、写真も撮らなかったのよ。

見せるまでもないから。（フォロー減るかもw）

何が言いたいかというと。

みんなそんなもんで、良い写真はとるの。

こう見られたいから！！

それを見て、いちいち一喜一憂することはないよ！！

ってお話を・・・😉

私は自分一人のご飯に

手間暇かけられないのですよ。

子供達も食べるものは別ですよ？

ですが私、飲食店で調理歴あります！

お洒落なイタリアンだったので

見た目も拘って作ってました！！

でも！！！

家でそんなことはしないです😜

お陰様でノンストレスで過ごせていますがw

職業料理人の方が、みんな家で自炊するかって

しない人いっぱいいますから！！

家事に育児に忙しい時は、

手抜きしてなんぼだと思っております。

インスタグラムとか、SNSで

一般の他の家庭のご飯とかが

いくらでも見れちゃうようになって

出来ないことや、やってないことに不安を感じたり

私もちゃんとやらなくちゃって頑張ったり。

昔よりもずっと人と比べる場面が増えている中で。

みんなやってるのに私は出来てない。

頑張ってやらないとダメかな・・・？

なんて不安になったら

自分が好きなこと

やりたいこと

幸せを感じる事

これを基準に決めたらいい！！

過去の私も。

これが本当に出来なくて苦しんでたし頑張ってた。

他人軸でどう思われるか、どう見られるか。

それを気にして答えを出してた。

子育てしながら周りの顔色伺ってる。

自分は悪くないのに相手の機嫌伺ってる。

思ってる意見をなかなか言えない。

自分の価値なんてって、自分好きになれない。

陰で私のこと言われてるかも。

自分が少数派だと諦めてしまう。

もう、被害妄想と被害者意識が凄かった。

今の私から見たら、過去の自分に一言。

『自意識過剰だし、誰もそんなに貴方のこと気にしてないし、

気の使い方とか、逆におこがましいわ！！』

って、思います🤣

そう、気にしてるのは、周りじゃなくて、自分だけ！

自分が気にしてるから周りもって思う自体

自分の事しか考えてないし、見えてなかったんだよね。

本当、思い出すと恥ずかしいくらいに

自分ばっかり・・・💦

当の本人は、周りの事ばっかり気にしてるのを

周りのこと気にかけてるみたく思ってる

そこも痛い勘違い。

過去の私・・・。痛いのよ！！！🤣

でも、色々と。中々の波乱万丈を経て

その度自分と向き合って今の自分がある。

ずっと変わりたかったし

辛かったし、苦しかった。

だから必要な過程だったんだって思うと。

今こうして自分として生きていられることに

感謝の気持ちでいっぱいです。

答えは簡単だったんだよね。

私の中に隠してた抑えてた感情

それが答えだった。

怖いけど、一歩踏み出してみたら

見えた世界は、愛に溢れる世界でした💕

自分の感情に素直に生きて

本当の自分として生きよう😌

このブログを

何かご縁があって読んでくださった方が

素敵な人生を過ごすきっかけに

なっていただければ幸いです✨

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💫ダイエットカウンセリング

数字、カロリーだけを気にするダイエットではなく、

美容、健康、ライフスタイルとして提案いたします。

一時的なダイエットではなく、健康に楽しく生きる為の

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文章の入力でのご相談はご遠慮ください。

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