こんにちは!

 

あかぬま鍼灸治療院です。

 

 

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暖かい陽気になったり、寒くなったりと

 

 

 

身体に堪える2月ですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

明日は

 

 

 

大寒波らしいです(>_<)

 

 

 

 

 

 

体調管理が大事ですね。

 

 

 

 

 

今日の話は

 

 

 

 

こちらです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【シンスプリント】脛の痛みをとることよりも大事なことは・・・

 

 

 

 

 

 

 

先日来院しました患者さんで

 

 

 

 

 

 

 

 

 

中学1年のときにシンスプリントと診断され

 

 

 

 

 

 

少し良くなっては

 

 

 

 

再度、繰り返す症状に悩まされている様子。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

チームのみんなは全然

 

 

 

シンスプリントで悩む子がいないそうで

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

同じ練習をしているのに

 

 

 

 

 

 

 

何で自分だけ・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ストレッチやアイシングで

 

 

 

 

 

 

 

 

毎日ケアをしているのに・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

結構、いますよね・・・・(>_<)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

伸びしろが上がる時期に

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ケガで悩む選手‼‼‼‼

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この選手も

 

 

 

 

 

 

ストレッチや体幹トレーニング

 

 

 

 

 

 

 

を整骨院や整形外科のリハビリ士に

 

 

 

 

メニューを教えて頂き、

 

 

 

 

実践されてました。

 

 

 

 

 

 

 

 

でも、

 

 

 

 

 

 

 

 

再発する。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

再発を繰り返すということは

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どこか焦点が間違っていることを認識する

 

 

 

 

 

 

 

 

 

必要があります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

☑脛の痛みをとるためのストレッチ

 

 

☑脛の痛みをとるためのアイシング

 

 

☑脛の痛みをとるための超音波

 

 

☑脛の痛みをとるための体幹トレーニング

 

 

 

 

 

 

 

すべて焦点が

 

 

 

 

痛みにフォーカスしすぎてます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

再発防止策は

 

 

 

 

 

痛みをとることではなく、動きの質を換えること。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

質を換える・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

どんなイメージかというと

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

筋肉を強化したり

 

 

 

 

体幹トレーニングではなく、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

重心移動がスムーズにできるようにすることです。

 

 

 

 

 

 

右足から左足に体重が移動する際に

 

 

 

 

 

余計なエネルギーを消耗させない♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

では、どこを調整するのか・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

足首や脛(患部)ではなく

 

 

 

 

 

 

頸椎(けいつい)です‼‼

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

再発を繰り返す子は

 

 

 

 

 

 

 

頸椎のチェックが重要です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この選手も

 

 

 

 

 

 

 

 

頸椎を調整してから

 

 

 

 

 

 

 

痛みで悩むことがなくなりました(^^♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

再発を繰り返す子

 

 

 

 

 

脛の痛みをとることより

 

 

 

 

 

 

頸椎をチェックです♪

 

 

 

 

 

 

 

あかぬま鍼灸治療院

 

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