8月のLAVA活
17コマ / 11日
8店舗利用(初店舗なし)
少なかったなぁ
お盆期間の変則勤務と旅行ですね。
あわよくば旅先で行けたら…と、一応用意して行ったけど叶わずでした。
青森＆岩手のLAVAに行ってみたかったなー。
前に仙台では受けました。
レッスン内容は同じなんですが、何となく特別感があるのが楽しい
特別レッスンは2つ。
ブロックのびのびヨガ ❤2
安定の気持ちよさ
しなやかふくらはぎ❤2
足首とふくらはぎに効きました
発見して即ポチり、予約をやり繰りしつつ大事大事に温めていた
極上のお尻ヨガ+MYB、
その日を指折り数えて楽しみに待っていたのですが…
珍しく自覚するほど疲れていて、悩んだ末に当日の朝にリリースしました
お尻ヨガだけならともかく、MYBは絶対ダメと思った
代わりに最寄りのメインで軽めの2コマを受けたのですが、10分ちょい歩いて帰るのもぐったりなほど疲れ果てたので、止める選択は正解でした。
前なら無理してでも行ったと思うけど、自分の体の声を聞いて判断できるようになったのも成長と捉えます
シャワールームに貼ってある無欲とか無理しないとか不貪とか、そんなヤツですね。
いい事書いてあって、そーなんだ！と思うけど、
出るとすぐ忘れてしまいます
次回は元気に行けますように
つーかまずは予約取れますように
いつもキャン待ちエグいからね。。。
近頃、キャット変形のポーズで顎がマットに付くようになりました
去年の4月にLAVAに入会した頃は五十肩が酷くて、右腕は僅かに前に滑らせるのがやっと、左腕に至っては伸ばすことすら出来ず顔の横に置いたままでした。
そこから1年4ヶ月、、、
こんなに可動域が戻るとは正直思っていませんでした。
あのまま何もしないでいたら、今頃全然腕が上がらなくなっていたかも。。。怖い怖い💦
体が変わっていくのは嬉しいなぁ次は胸まで付けられるように頑張ろう。
ブリッジもまた出来るようになりますように
更に欲張ってピンチャも…なんて言ってみたりして
(一応元体操部、遠ーーーい昔は出来たのよ……)
確かビギナー？で、途中で胡座の足を組み替えますよね。
組み替えてからの方が苦手なポーズが続くので、覚えてるときは逆の胡座からスタートするのですが、大体忘れてて
しまった．．．！
ってなります
でも、自然にやってるばっかりだと偏りが出ちゃうので、途中で組み替えるのはすごくいいと思うんですよね。
LAVAに入る前にやってた常温ヨガでは、
両手の指を組むポーズでは敢えて普段と逆にも組むように言われていました。
上下を変えると刺激される部位や伸びが変わるんですよね。その教えが叩き込まれているので、私はいつも適宜組み替えてやっています。
で、久しぶりに受けた上半身初級で
体の後ろで指を組んで伸ばすポーズがたくさん出てきて、とっても効いて気持ち良かったんだけど、
せっかくなら指を入れ替えるアナウンスがあったらいいのになー
と思いました
鷲の手とかでは両方均等にやるしね。
下手っぴな癖に偉そうだわ
スミマセン
楽しいLAVA、8月もありがとう
ヨガを楽しめる心と体と環境に感謝です。
ナマステー