またひとつ歳を重ねました
去年は新たなスタートの年でもあったので
ホテル泊→自分に誕プレ
など贅沢したなー
去年のこの時期はゲリラ豪雨が凄かった!!
今年はそんなでもないですね
今年は特に何もせず、
ささやかなセルフご褒美として、リンパマッサージに行ってきました
以前行ったここです⬇
前回たくさん褒めて貰ったので、
また自己肯定感を上げようかと
お誕生日だからね〜
しっかり筋肉がついている＆
体の皮膚が潤っていてツヤがある
と、またまた嬉しいお言葉でした
そして
この年代だと、首～後頭部の関節が
コリや脂肪に埋もれがちなのに
触ってちゃんと分かるほど浮き出ています
多分、今やってる運動(=ホットヨガ)が
体に合ってるんでしょうね
ですって
嬉しいなぁ
いい気分のままLAVAに移動し、
下半身強化の特別レッスン＋サウンドフローエモを受講してデトックス
気持ちよかった
話が逸れますが
LAVAでマットを敷く場所は
1 出入口のそば(涼しいから)
2 スプレーセットのそば(シャワー争奪戦に備えて) ←いつも出遅れます
レンタルマットをハンガーに掛けるのに地味に手間取る
3 鏡が見えるところ(ポーズの確認のため)
4 時計が見えるところ(ペース配分のため)
の4つを条件に選んでいます
全て揃うところはなかなかないので、
その時々で
早く帰りたい時は2、
モチベ上げたい時には3
を優先、などとしているのですが、
時計してれば4はいらないんだよなー
と、ふと思い立ち
GARMINのVIVO Activeを
誕プレに買おうかと思ったけど
いったん我慢しました(偉いぞ自分)
もう少し考えよう
LAVAでスッキリしてから
地元でマツエクして帰宅
美容と健康に盛りだくさんな1日でした
久々の連休、楽しかったな
この1年も楽しく元気に過ごせますように