2011/01/05

休み終わり今日から仕事です


めっちゃ眠たいですわ


昨日の筋トレはバーベルカール

４０×１０×２

ダンベルカール

２０×１０×２

以上で終了しました。


筋力落ちてるのでこんなんでも結構効きました

懸垂！

久々に懸垂しました


目茶苦茶重かったです


自重×２０×２

自重×１５×１

やりました


片手懸垂また出来なくなって仕舞いました


左腕の調子悪いし無理せず少しづつ頑張って行きます

2011/01/03

あけましておめでとうございます


元旦は久々に電車に乗り初詣に娘と行って来ました


和歌山にはイチゴ電車、おもちゃ電車、たま電車と言う変わった電車があり


それに乗り初詣に行って来ました






これはおもちゃ電車の中です！電車の中にｶﾞﾁｬｶﾞﾁｬがあったり､フィギュアみたいなのが飾ってあったりと変わった電車です


すべての電車に乗ることが出来て初詣も無事に終了しました


今日は奈良へ行き鹿にエサをあげに行って来ました！


息子は怖がらずに鹿煎餅を食べさしたり触ったり鹿と遊んでましたが


娘の方はキャーキャー逃げ回り！怖がって鹿にエサもあげれないし、触ることも出来なかったんですが


最終になんとか背中をナゼナゼして納得した様子でした


明日は近所の神社にお参りして来ようと思います！


筋トレはバーベルカールを４０㌔１２ﾚｯﾌﾟ２ｾｯﾄだけしました


左腕の調子悪いです！なんか痛いです


でも少しづつ頑張って行きます