今日は城山でペーランでした
そこそこ余裕を持って14キロ走れたので良かったです
僕より余裕があってはやかったのが笹木さんです
今週はぜひ15分台出してください
笹木さんが15分台に入ると心強いです
一方で前田君がぐったりしていると聞きました
あんまり無理せんときや～
土曜のレースの反省します
5000mを16'17"44でした
秋中四もそうでしたが3000～4000が中だれするんでスタミナが課題やと思います
なんでこれから2～3週間くらいはｼﾞｮｸﾞの量を増やしていきたいと思います
早速日曜完全休養しましたが
そろそろクウォーターの中間の時期やから深夜めしを食ってしまう
こればっかはしゃあないな
Android携帯からの投稿
先週決めるつもりで余裕をこいてたんですが……
急遽出場って感じです
練習は出来ているのにレースで走れないという悪い連鎖にならないようにしたい
気負い過ぎずT.Tって感じで走ります
で、先週悪かったからという訳ではないけど今日はjogと流しで刺激はしなかった
まあ、夜からの飲み会で楽しく飲めるように走ります
ではちょこっと補強して風呂入ります
Android携帯からの投稿