動きのための「骨盤おこし」「深部感覚」の２本立てのセミナーがGWにありました。
主人のアシスタントだったのですが、完璧に自分も参加者になっていました＾＾；講座名にトレーニングの文字が付きませんでしたが完全にトレーニングセミナー
次の日お尻が筋肉痛でした＾＾；
セミナーの日から私の体に変化が、硬く一塊のようにしか感じることが出来なかった上部胸郭の感覚が明らかに違っているのです＾＾
もともと胸が薄く上半身が貧弱で不定愁訴が数多くありました、
胸をいつも太陽に向け明日の方向を見るように意識していましたので不定愁訴自体はほぼないのですが、胸が薄いという、越えられない壁がありました。
股関節トレーニング&深部感覚トレーニングが効きました！！
「骨盤おこし」は股関節の屈曲トレーニング
動くためには、ただ股関節で動き骨盤を立位にするだけではいけません。
しっかりと脛で体重をうけて立っていなければ動作につなげることができません。
座位、立位、あらゆるポジションで「骨盤おこし」をしていきました
これも骨盤おこし？、あれも骨盤おこし？応用範囲は無限で
これぞ元祖！
「深部感覚」は内面と対話します。
座禅やヨガのような深部感覚は今までもあったのですが
動きのための「深部感覚」は皆さん経験者だったので
実践的な深部感覚を入力でした。
骨盤おこしでの内容を踏まえたところでの深部感覚は
今までにない足の裏の感覚、背中、そして胸～頭のまとまりをもたらせました。
およそ一週間たちましたがいい感じで続いています。