エンゼルママの美容コラム第1号! | エンゼルママの美容コラム

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エンゼルママの美容コラム第1号!

花粉症対策

こんにちはエンゼルママです

ブログにも花粉症について載せましたが

コラムではもう少し詳しく説明致しますね

 


花粉症やアトピー体質、喘息、リュウマチと

東洋医学で言うと陰性体質で冷えが関係してます!
 

胃腸が弱くて神経質タイプの方がかかりやすい様です

 


<控えて欲しい食品>
揚げ物、バラ肉、アルコール、チョコレート
スナック菓子、カフェイン、香辛料、辛い物、
外食や暴飲暴食や睡眠不足に気を付けましょう

 

<心掛けたい生活リズムと食生活>
日頃の栄養バランスと質の良い睡眠が大切ですね。

 

 


特に黄緑野菜・発酵食品・食物繊維・青魚・果物を食べましょう  
ブログで紹介しましたが

 

エンゼルママは熟成酵素生ペースト

 

 

毎朝食べるよう心掛けてます。 
 

 

女性ホルモンアップしたい方は

夕食後に食べる事をオススメします

 


その他に、胃腸に良いのがキャベツです!

コンソメスープで柔らかく煮てあげて召し上がってみてください      
私達は常に高カロリーな食事を摂取しています

 


ストレス社会の中で、無意識のうちに

胃腸に負担がかかってしまい、アレルギーがいきなり出る方もいます!
 

<継続は力なり>

体質改善はコツコツ日頃の積み重ねで
必ず良い方向に向かいます

 


健康な体であればこそ心を穏やかになり美をついてきます
今年はテレワークがまだ続きそうですね
だからこそチャンスです。

 


今からシッカリお家で体質改善していきましょ