半月板損傷2回目のリハビリ
この時期のおかげで病院が空いていて
呼ばれるのも早くて助かる
松葉杖をレンタルしてたけど
そこまで必要ないので返却して
1万円戻ってきました
( ^ω^ )
帰りにお寿司を食べちゃった
おうちでも毎日やらないと
すぐにバレてしまうので？
しっかり、いや2日に一回くらい
やっていきましたよ
「膝の関節はだいぶ良いです
あとは体重を支えるために力を強く
入れるようにならないといけないので
頑張りましょう」
との事で、ひたすら足をまっすぐ
伸ばす
これが簡単なようで痛くて難しい
それでも先生にひたすら
ひっぱられたり
これが凄い体勢でして、
仰向けになったわいの
片足を浮かないように先生が自分の
足で押さえつけて
術側の足を頭の方向にジリジリと
真っ直ぐ上げていく
術前だって身体が固くて
そんなに足が上がらなかったのに
はたから見たら何してんのかびっくりするよ
次に術側の足を先生が自分の膝にのせて
足裏を外側に思い切り押す
そして傷痕がある膝を指でグリングリン
とマッサージ
(>_<)イテテ
一通りやったら今度は自分で
タオルを足先に引っかけて
自分の方に引っ張る
次にそのタオルを丸めて膝の裏に
敷いて膝に力を入れて潰す
膝をアイシングしながら
お腹側に曲げていく
この三つは自宅でもやらないと
いけない
もう痛さしかないけど、
終わったら不思議と足が真っ直ぐ
なっていて、やる前より軽く歩ける
ようになる
と、ここまでいい感じで
帰宅してもわりと軽快だったのに
立ち上がるときに
テーブルの脚に思い切り膝を
ぶつけてしまった
(＞人＜;)油断してたわ
めちゃめちゃ痛くて
リハビリの時間が水の泡になるくらい
まともに歩けなくなってしまった
わいはアホか
それまでは膝よりも、
それをかばうことによって
ふくらはぎや太ももが痛かったのに
もろ膝…
こんな時期なのでリハビリも
頻繁に通えなくて
次回の診察とリハビリまで
日にちが結構、空いている
ぶつけたことで手術した
箇所に支障をきたしてないと
いいけど
はあ…
いつになったら、まともに
動けるんだよ
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡