ネット🏄サーフィンは少ししただけでも
健康関連の記事がいっぱい。
知ってることもあれば
ホント？みたいなことも。
そんな中で「ふ～ん」と思ったのが。
聞いたことはあったんだけど。
人には「朝型タイプ」「夜型タイプ」がある。
これは生活習慣とかの問題ではなくて。
生まれつきのものらしい。遺伝子レベルのお話。
たいてい学校や会社は朝型タイプ仕様になっている。
「朝は苦手は生まれつき」といっても
やっぱり朝は起きなくてはならない。
体内時計の親時計は「朝の光」でリセットされる
朝に目から入る太陽光・人工光を感知し、新しいリズムを刻み始める。
体のリズムは早いと胎児の時から（妊娠２２週頃）で日周リズム（サーカディアンリズム）がみられるそうだ。
妊娠期の母親が生活リズムを整えることで、胎児のリズムも規則正しくなる。