今日からなるべく毎日7000歩歩くように心がけて生活します。
数日前から毎日ベランダをひたすら歩いてたけど、全然体重減らんしお腹引っ込まんし。１日１時間くらいひたすら歩いたら7000歩になるかならんかぐらい。24時間のうち1時間くらいぼーっと歩いたっていいじゃないか。
体重増加は止まったけど
増えた分がそのまま継続中、、
目標体重はマイナス7キロ。それが私の身長の標準体重。モデルさんや女優さんみたいな細い体は無理でもせめて標準体重までには戻したいやろ！
一日7000歩
腹筋200回
炭水化物はなるべく少なく一番最後に食べる
晩ごはん以降は何も食べない...←無理
甘いものが食べたくなるのにー
我慢したらストレスになってしまうし(´･_･`)
まぁ考えながら食べる
痩せたいなぁ。でもらくして痩せたいとは思わんのよな～
何らかの努力をして痩せたい！
炭水化物抜きダイエットはやりません。炭水化物なくなったら私生きていけん。
はぁー。上がったり下がったり周りを振りまわすのが本当に申しわけない。
ごめんなさい。