こんにちは、あこです。
突然ですが、
仕事でいっつもカリカリ、
恋愛もうまくいかずムカムカ、
気づけばなんだか常に
イライラしちゃってる…
そんな経験ありませんか？
実はそれ、
小顔にとって危険信号かも！？
今回は、
小顔とストレスの関係
についてお話ししていきます。
小顔とストレスって関係あるの？
って思うかもしれませんが
大有りなんです！！！
もし今のまま
イライラした状態で
生活を続けてしまうと、
ただでさえ大きくて
パンパンな顔なのに、
常にしかめっつらで印象最悪。
常に余裕がないので、
職場の後輩の小さなミスもイライラ！
取引先との電話のやりとりでもイライラ！
カリカリしている自分が嫌で一旦
落ち着こうとトイレに駆け込むけど
鏡に映る大きな顔にもイラ！
自分の後に、
後輩たちがトイレに入ってきて
「なんかあの人いっつも怖いんだけど」
「仕事頼みづらいよね」
と職場で噂になっていることを
思いがけず知ってしまうかも。
職場で上手く馴染めないモヤモヤを
友達と遊んで忘れようとしても、
やっぱりなんか余裕がありません。
友達のちょっとした言動にもイラッ
ちょっと遅刻しただけでもイラッ
自分では隠しているつもりでも
顔や態度に出てしまって
いるのでしょう。
「なんか、怒ってる？」
「私悪いことしたっけ？」
って言われて、
なんだか気まずい空気に。
自分ではそんなつもりなくても
周りを不快にさせてしまう。
そしてだんだんと
人が寄り付かなくなる。
おまけに顔は大きくなる一方。
容姿最悪。
性格最悪。
そんな最悪な女性になってしまうの
絶対に避けたいですよね？
ですが、今からお伝えする方法さえ
実行すれば問題ありません！
心にも余裕が生まれ
自然と表情も素敵になります。
あなたの素敵な笑顔に
人がたくさん寄ってきて、
いつしか職場でも人気者に。
「いつも頼りにしてます」
「尊敬する先輩です！」
と後輩ちゃんから言われたり、
「飲みに行こうよ」
「ずっと話してみたかったんだよね」
と他の部署の人からも誘われて、
新しい輪が広がるかも！
友達からも、
「いっつも笑顔で自慢の友人」
「これからもたくさん遊ぼうね」
って言われて、
ますます絆が深まること
間違いなしです！
ここまで読んで、もう
お気づきかもしれませんが
ズバリ、
小顔のためには
ストレスを溜めないこと
がとっても大事なんです。
一見関係ないように思える
ストレスと小顔。
ですが、
ストレスこそ
デカ顔を加速させる元凶と言っても
過言ではないんです！
ストレスなど心身的負荷がかかると
血行不良でリンパが滞り顔がむくみます。
筋肉も凝ってしまうため、
エラを大きくしてしまうんです。
ストレスを解消するには、
★適度な睡眠（成人の場合6-7時間前後）
★入浴（就寝前に38～40度でゆっくり）
★適度な運動
★マッサージ・ストレッチ
★バランスの良い食事
★好きな香りを嗅ぐ
★好きな音楽を聴く
など様々な方法があります。
今回はその中でも、
簡単にできるストレッチをご紹介します！
【ストレス解消簡単ストレッチ】
①首を1周10秒ほどかけて
大きくゆっくり回す
（左右3回ずつ）
②耳を軽く引っ張り回す
（前後10回ずつ）
これをスキマ時間にやるだけで
スッキリとした気分で
リフレッシュできます。
ちなみに私は好きな音楽を聴きながら
このマッサージを取り入れて
ストレス解消してますよ♪
うまくストレス発散しながら、
フェイスラインがキュッと引き締まった
笑顔が素敵な女性を目指しましょう。
ストレスは小顔の敵です！
「イライラした分だけ顔が大きくなる」
と覚えておいてくださいね！
今回は以上です。
最後まで読んでくれて
ありがとうございました。