携帯から
満腹虫垂が壊れているのか、まぁまぁひっきりなしに何らかしら食べています。
まずいまずいと思いながらも止まらぬ食欲。
お腹はすごいことになっています。
だから腰や骨盤、股関節に負荷のし掛かる。
運動していいと言われたので、家にあるランニングマシーンでウォーキングしました。
TIMES/40
心拍数・最高178
カロリー/
23ぐらいだったかな
スピード/17～27
手すりに掴まりながらじゃないと、まだふらつく。
大股開きでゆっくり歩きました。
少し頭がぼぉーとする…
ん？膨張してる感じだけど…
運動したからかな？
少しずつ少しずつゆっくりね
*朝のお薬6時に飲みました。