こんばんはー爆笑







妊娠31週(8ヶ月4週目)を迎えた、アラサー初マタのshiratoです照れ







今日は産休前ラスト長距離移動日でした新幹線後ろ新幹線真ん中新幹線前







お取引先様何社かにこれまでのお礼と後任紹介が出来て、ほっとしてます照れ








とはいえ、今週に入り後期つわりらしき症状も出ている妊婦、長距離移動は不安もありました。







行き、帰り、それぞれこんな風に過ごしましたうずまき







【行き】
・一時間ごとに席を立ち、お手洗いで足の上げ下げ運動
・リクライニングは小心者な私がギリ許容できるくらいに倒す笑
・間の一時間ちょいは寝てしまいました








もはや旅行?ってくらいゆっったりしました。
が、それでもお腹がつっかえる感じがして苦しかったです。。


寝起きは体温も上がったのか、汗かくほどでしたアセアセ








【帰り】
・行きと同じく定期的に立ちあがりストレッチ
・座った時点で後ろに人がいなかったので、リクライニングは行き以上に倒しました!
・やっぱり間の時間は寝てました







こんなゆるゆる過ごしても、お腹は苦しかったです。
腰痛対策で妊婦帯を巻いていたから余計にだったのかもです。。







あとですね、ひとつ失敗しちゃいましたタラー








マスク持っていくべきでした笑い泣き








新幹線は乾燥してるし密閉空間なので、冬場はいつもマスクしてるんですけど、今日はバッグに入れてきませんでした。








そうしたら、横の横に座っているかたが終始咳をしてらして。。。笑い泣き笑い泣き








気になって気になって、気になってしまいましたーーー笑い泣き笑い泣き笑い泣き








自衛のためのマスク、これから移動するかたにはお勧めします!OK








自分のなかでの結論としては、


「極力、30週以降は長距離移動を避けとくべき」


という感じでした。(当たり前ですが笑)







里帰りするかたや、自分と同じように妊娠期に出張するかた、お気をつけくださいませね。







最後までお読みくださり、ありがとうございます音符音符