第一目標達成

昨年から、ゆるーくやっていたダイエット

当初の予定通りのスケジュールで、目標体重を達成しました

8ヵ月で8kgだから、一ヶ月1kgのペースです。

特に運動とか、過度な食事制限とかしていないです。

やったことといえば、間食をやめたこと。

必要以上に食べないこと。

だけど、必要なだけは食べること。

そして、それを毎日管理すること。

こんな感じですね。

8ヵ月の遷移はこんな感じ。

一応、一段落だけど、あと2kg落ちると15年前と同じになるので、行きつづきゆるーくやっていきます。