体重の記録
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正直、体重は減ってるけど
健康的に減ってるかというと
全然そうじゃない
揚げ物多いし
甘いお菓子とか
スナック菓子食べて
運動は全くしてない
それで体重が増えないのは
食べ過ぎてないだけ
なんだと思う
お腹ゆるいし
食後に胃腸が痛むこともある
メンタルが落ちてると同時に
自律神経も悪くなってる
気がする。。。
取り戻すには
バランスのいい食事と
適度な運動
良質な睡眠
今出来ることは、、
規則正しい生活をすること
だな