体重の記録
23日目
24日目
25日目
26日目
27日目
28日目
29日目
記録なし
6ヶ月目
生理中の1週間
甘い物欲が強くて
買い物のたびに調達しては
毎日間食しておりました
ちょっとにしておこうと
小出しにしてたけど
満足できずに
小出し小出しで
結局いっぱい食べてた
生理が終わった連休の真ん中は
朝4時に起きて
寝不足の状態で海水浴へ
綺麗な海と波の音と
子供達の笑い声と
癒されますな
楽しかった翌日の今日は
疲れとむくみで
身体が重く
1キロも増えててビックリ
明日から
不摂生をリセットして
いこうと思います
メンタルの方は
この3日間
ストレスフリーだったおかげで
浮上傾向
ダイエットに関わらず
ストレスコントロールって
ほんっとに大事
私は無駄に先のことを
考え過ぎるので
何も考えない
気分のいいことをやる
今に集中する
目の前のことを楽しむ
これが1番のストレスコントロール
になってると思う