札幌学院大学

こんばんは。
今日は、学院のトレーニング室勤務でした。

アメフト選手のテーピングや、
体幹トレーニングの指導、
怪我のリハビリなど、


競技やトレーニングの種類、種目、目的など、
様々な仕事があって、
フル回転です！


そして、最近話題の、
「体幹トレーニング」

二言目には、
やっぱり体幹トレーニングですか？
と、聞かれます(^_^;)

確かに大事です。
そして、基礎の筋力トレーニングも同じ様に大事なのです。

どちらも、
まず、あなたはどうなりたいのか。
から始まって、何をすべきか判断し、


なぜ大事か。
どんな事をポイントにして行うか。
それがあなたの何につながるか。

を、理解すること！

この様に、
順を追って、1からしっかり基礎をつくる。
そして、レベルアップしていく。

最後には、確実に競技力の向上に繋げる！

これが、大事だと思います。

一度、
体幹トレーニングの必要性
みたいな題目で、講義為せてもらいたいです！笑


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