毎週木曜日は、、、、

おはようございます！

毎週木曜日は、、、、、

栗山へ！！

由仁のプールで、
ご高齢の方々への、水中ウォーキングです。

水中ウォーキングは、
ご高齢の方にとって、とてもオススメの運動ですよ！


膝や、腰への負担が少ない分、
長く運動が出来る事！

負担は軽いですが、水圧がかかるので、負荷もかかり、しっかりとした運動になります。

寝ながらの運動や、座ったままの運動では、少し物足りないと感じる方！

足腰が弱ってきたな、と感じるかたは是非！水中ウォーキング！

オススメです！

写真撮るのを、忘れてしまいました(^_^;)


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