こんにちは
睡眠と栄養の知識で
心身の健康づくり専門家
人生このままで終わらせたくない‼︎
あーさんこと、えがみあきこです。
プロフィールはこちら
☟☟☟☟☟
もう我慢しなくていい、
自分を大事にして
自分で心も体もメンテナンスして
自分らしい美しさを手に入れよう‼︎
年齢なんて関係ない
思い立った時がその時‼︎
あなたの決断と行動が
あなたの未来を作り上げていく
したい事、やりたい事が
どんどん叶う、そんな
セカンドステージを
ワクワクして踏み出しませんか？
一番の栄養睡眠を改善すること
そして正しい栄養の知識と
取り入れることによって
心身が整います
これで心も体も
健康美人になれる✨
人生１００年時代
まだまだこれから。
人生このままで終わらせない、
もっとより豊かな人生を
送る応援をします。
あなたは怒りっぽい性格ですか？
もしそうだとしたら、
それは性格のせいでは
ないかもしれません。
睡眠時間が少ないと
怒りやすくなるんです。
実は睡眠不足になると、
怒りの感情を生み出す
脳の偏桃体の反応が
なんと６０％も増幅するそうです。
だから、悪気があるわけじゃないけど、
つい、イライラしたり、カッとなって
言い過ぎたりっていうことが
起こるらしいです。
そうすると、その場の空気、
悪くなりますよね。
家庭内とか、職場内とか。
今までにそんな経験、
ありませんでしたか？
それを自分の性格のせいにする人も
いるかもしれません。
でも、
睡眠時間が少ないことが
原因の一つかもしれないのです。
それだったら、
ただ、睡眠時間を
しっかりとってあげたらいい。
そしたら、思っていないことを
口にすることもないし、
相手を傷つけることもなければ
自分も後悔することはないでしょう。
やっぱり人って
１人では生きていけないから、
多かれ少なかれ
家族も含め他人と関わって
生きていくことが多いから
それなら、いい雰囲気で
過ごしたいですよね。
私だって、
イライラして思ってないことを言って
相手を傷つけて後悔したことも
たくさんありました。
でもそれってやっぱり、
気分が悪いです。
幸せとは言えないです。
睡眠の状態が
そんなにも生活を
左右してしまうのです。
実は自分の睡眠状態を知りたい
そんな方のために
睡眠カウンセリングの
準備をしております。
自分の睡眠の状態が分かったら
何が必要で何が足りないのか
睡眠の質を改善する
きっかけにもなります。
もし質のいい睡眠を
手に入れたら、
毎日気分よく過ごせて、
あれもしたい、これもしたい。
もっと人生が豊かになること
間違いなしです。
公式ラインに登録いただい方に
優先的にご案内いたします。
人生、
このままで終わらせたくない
と思ったら、是非、登録してね
こちらの公式ラインから
「カウンセリング」とメッセージください。
↓↓↓
今日は、
今日も最後までご覧いただき、
ありがとうございました
人生、このままで終わらせたくない
えがみあきこでした