【京都 福知山市】ココロとカラダを癒して、いつまでも若々しく健やかに!リラクゼーションサロン アンカサ

いつまでも若々しく健やかで、
自分らしく在るために。
あなたのココロとカラダの元気をサポートをさせて頂きます。

本当の美と健康とは、
ココロとカラダが自然で在ること。

私はカラダだけでなく、
ココロの癒しもテーマに考えています。

ココロの状態は、
カラダの健康状態に大きく影響しますよね。

ストレスを多く抱える今の時代、
自分自身のココロとカラダの声に耳を傾け、
新しい自分への気づきを促し、
可能性を広げることは、
健康力を高めます。

そんな健康力を高めるアプローチを
ご提案できるサロンを目指したいと考えています。

ココロとカラダの声を
じっくり、視て・聴いて・感じながら、
施術させて頂きます。


NEW !
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いつまでも若々しく健やかで、
自分らしく在るために、
あなたのココロとカラダの元気をサポート!
アジアンリラクゼーション
Angkasaーアンカサー

こんちくわ。
ココロとカラダの癒し人、景子ですニコニコ
本日も素敵な出会いに感謝いたしますキラキラ



いつもご利用頂いているS様。
先日、ご来店の際の開口一番、

「O2クラフト、凄いね!」

……………え、今頃?真顔

というのも、
S様は半年前にO2クラフトを買われましたが、ご自身が使うことなく、ご家族にあげてしまったそうです。(ちなみに、ご家族の方はめっちゃお気に入りだそうですラブラブ)

S様が慢性の腰痛で辛い時に、ご家族の方の勧めでO2クラフトを塗ってみたところ…

「凄い!」

って、なったそうです


だーかーらー、
私が散々言ってたでしょー!おーっ!あせる

「自分用にも買って帰る!」

と、ご自身用に買われて帰られましたにやり

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O2クラフトとは、ピーナッツオイルに酸素を結合させた、高濃度酸素オイルです音譜

O2クラフトの凄いところは、気になるところに塗って馴染ませるだけで、筋肉のコリの原因の乳酸を分解ビックリマーク
また、細胞を活性化させ疲労回復・組織修復を助け、血行不良を改善しますニコ

筋肉痛・肩こり・腰痛などに
冷え性・むくみに
打撲や捻挫に
お肌の乾燥や美容に
セルライト除去・ダイエットに

おススメです音譜



でも、なぜ酸素なのかはてなマークうーん

普段、当たり前のように取り込んでいる酸素ですが、酸素の供給がなくなると、人は数分で死に至ります。酸素は人が生命活動を行うのに絶対欠かせないものなんですビックリマーク

酸素は「細胞のエネルギー」を生み出します。
例えば、一日の摂取カロリー2000kcalをエネルギーに変えるのに500リットルの酸素を消費するそうです。


人間の身体には60兆個の細胞があり、それらが酸素を必要としています。
酸素不足は細胞一つ一つに影響するんです。


また、脳は酸素消費量全体の20~25%を消費していると言われています。
脳が酸素不足になると、物忘れが多くなったり集中力がなくなったりします。

その他にも、

視力が悪くなる
脂肪が減りにくく痩せにくい
疲れが取れにくい
老化・病気の原因に


などの原因にも
アセアセあせる


{923585AB-DBF9-4D3B-9047-B6C486BC2765}


酸素不足の主な原因は、

・心肺機能の低下
・運動不足
・喫煙や飲酒
・食事や生活の乱れ、不摂生
・過度のストレス
・姿勢の悪さ

などで、呼吸が浅くなっている方も多いです。
これからは、酸素を効率的に取り入れていきたいですねほっこりラブラブ



ココロとカラダを癒して
いつまでも若々しく健やかで、
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前回のブログでも書いた、

お顔も土台が大事!

ということで、
オリジナルボディトリートメントに続き、
当店オリジナルフェイシャルの、

クラニオフェイシャルトリートメント!

が完成いたしましたウシシ音譜
形から入るタイプ


{7A7E5D69-17E5-461E-8E13-54ED52C18C50}


一般的なフェイシャルトリートメントは、皮膚やリンパへのアプローチが主ですが、お顔も家と同じで、土台と骨組みが大事です。


土台と骨組みが傾いている家は、どんどん崩れて傾いていきますよね。

同じことが、人のお顔にも起こるんですビックリマーク



いくら外側を綺麗にしてもお顔の土台が整っていなければ、いつまで経っても外側は綺麗になりません。


お顔の基礎から整えていく、

土台美整という考えキラキラ


から生まれた、

当店のオリジナルトリートメント。



一度の施術で、骨格の歪みを取り、筋肉を弛め、自律神経を整えて、内側から健康になっていくトリートメントを目指しました。



クラニオとは頭蓋骨のこと。

特に頭蓋骨は、自律神経・ホルモンバランス・免疫力を司る、大事な部分です。

歪みがなく、血行やリンパ液の流れが良く、土台がしっかりしてるからこそ、強くハリのあるお肌の細胞が生まれるんですねほっこり


また、オリジナルボディでは高濃度酸素オイルのO2クラフトを使用していますが、フェイシャルではお顔用の高濃度酸素オイルのMIREYをたっぷり使用しますウインク

こちらのメニューは10月スタートを予定しております音譜
お楽しみに〜


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先日ご来店のI様。

「顔が大きくなった!なんとかして下さいー!」

「なんとかしましょう!」
という事で、美容整顔をさせて頂きましたほっこり

美容整顔では、デコルテから頭皮までしっかりほぐした後、頭蓋骨の調整をしていきますよ〜音譜

首や肩のコリをほぐすだけでも、お顔の血流が良くなり、ムクミが取れ小顔になりますが、頭蓋骨の調整をする事で、ホホ骨の高さや下顎骨ラインの引き締めなど、小顔効果がUP!ウシシ


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身体と同じで、お顔の土台も筋肉と骨です。

大きな声で喋らない、笑わない、片噛み、頬杖をつく、姿勢が悪い、などなど。

お顔も使い方が悪いと、骨が歪み、お顔の筋肉が凝って、ムクミやたるみ、シワやお顔の歪みの原因になるんですビックリマーク


また、頭蓋骨の歪みは、自律神経・ホルモンバランス・免疫力に関係するので、特に気をつけたいですねほっこり




お顔がおっきくなっちゃったI様。
施術後は、

「めっちゃ小さくなってる〜!」

とご感想をいただきましたウシシ

お顔も外側からだけじゃなく、
土台からケアしてあげたいですねラブラブ



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ここ数日、「お久しぶり〜」なお客様が続き、近況のお話で盛り上がり、嬉しく楽しく施術させて頂いてますほっこり音譜


{FFB2485A-0C58-4C3E-BA67-4AE893A2A70E}


お話を伺っていると、

「身体が重いしダルい」
「まっすぐ立てない」
「太った」

みなさん、カラダの疲れとココロの疲れが、かなり溜まっていましたあせる
ひどい方だと、

「笑うって何?」
「楽しいって何?」

っていうくらいまで追い込まれてたようで…。
かなりヤバイ状態ですねアセアセあせる
←私自身超ネガティヴなので、その気持ちよく分かります


施術中はお話を聞きながら、ダイエットやココロのアドバイスをさせてもらい…
施術後には、

施術を受けに来たのに、ココロがとってもスッキリした!」
「身体も軽くなった!」
「ワクワクしてきた!」←これ大事ビックリマーク

とご感想を頂きましたウシシ音譜


カラダとココロも軽やかに、
健康と幸せのサポートをしたい!

これが昨年からの私の1つの目標でもあったので、ジワジワと目標達成の予感!?ニヤ


ココロの勉強を始めて、
自分の思考やネガティヴな気持ちと向き合い、投げ出したくなる気持ちを抑え、苦悩と葛藤を乗り越えた今だからこそ、伝えられることもあるのかな〜と思いますほっこり(まだまだ勉強中ですが)


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人それぞれ抱えてる悩みは違います。
ですが、答えは自分の中にしかありません。
だから、自分に問うことは1つ。

「自分はどうなりたい?」

これだけです。
この答えが分かれば、自ずと自分に必要な事が見えて来ますよ。

どうぞ、ご自愛下さいウインクラブラブ



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夏の日差しも落ち着き、

爽やかなお天気になってきましたほっこり

気温の変化で体調も崩しやすくなる季節です。

体調管理に気をつけて下さいね音譜



{64DFB7FE-0EC6-43CD-B822-76B9A9C3A44E}


9月のお休みのお知らせです


9月6日(水)

12日(火)

13日(水)

20日(水)

26日(火)

27日(水)



また、9月6日(水)~13日(水)まで、1Fカサオリエンテさんは海外仕入れのため、お休みいたします。


当店は営業しておりますよ〜ほっこり

9月もどうぞ、よろしくお願いいたしますラブラブ




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本日ご来店のT様。

「エアコンで冷えてるせいか、足が重だるいんです〜」

とのことアセアセ
足底ゴリゴリ、すねもグイグイ、ふくらはぎこねこね、しっかりがっちり施術させて頂きました音譜

「めっちゃ軽くなった!足も温かくなった!」

とご感想を頂きましたウシシラブラブ


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「でも、ちゃんとお風呂も浸かってるんですけどね〜」

ということで詳しく聞くと、38℃くらいのお湯で、ささっと浸かるくらい。
それは、お風呂に浸かってるとは言わない


半身浴の効果といえば、

きちんと発汗し、体温調整できる身体をつくる
体内の老廃物の排出機能を上げる
血行やリンパの流れを促進する
リラックス効果がある
安眠効果

などがありますねほっこり


40〜42℃くらいのお湯に、まずは肩までしっかり浸かります。
額に汗がじわっと出てきたら、この状態でもう少し肩まで浸かります。
額にプツプツと汗が溢れ出てきます。


胸から上を湯船から出して、ここから10分〜20分。はじめは無理せず、途中でシャンプーしたり、身体を洗ったりしてもOK

※長風呂に慣れていない方は、時間を調整して、少しずつ身体を慣らしていって下さいね!


{5940067D-65DE-4559-813C-AF90CF3054BE}


また、半身浴を行う前と後で体重を量ることで、半身浴前後の体重の変化が大きくなれば体質改善の証です。

ですが、半身浴で体重が減るのは水分が出ただけですので、しっかり水分補給をして下さいねほっこり


正しい半身浴で、
水はけのいい身体を作りましょうビックリマーク



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8月も終わりになってきましたが、まだまだ暑い日が続きますアセアセ
気温の変化も激しいので、体調管理には気をつけたいですねあせる


先月から1Fのカサオリエンテさんで、
アジアの料理がコースで味わえる、アジアンダイニングナイトビックリマーク

カサバルキラキラ

がスタートしましたウシシ音譜
※金曜と土曜の夜限定で、完全予約制です。


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お庭もライトアップ!
イメージはタイの屋台ですウシシラブラブ
実際はもっとキラキラして綺麗ですよ(笑)

店内でもテラスでもお食事可ビックリマーク
でも、タイの気分を味わうなら、やっぱりテラスがいいですね〜ほっこり音譜


そしてそして、
気になるメニュー内容は…

生春巻き、春雨サラダ、タイの卵焼き、ガパオライス、グリーンカレー、カオマンガイ、デザートなどなどビックリマーク


{C3563DBB-EDE9-41D4-80F8-3E339AF1A17C}


写真は仕込み途中のお料理です上矢印


女子会やイベントにもラブラブ
詳しい内容は店内に置いてあるチラシ、FB、CS(フリーペーパー)をご覧くださいねキラキラ



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お客様からお土産頂きましたラブラブ
最近、頂くことが多い
ありがとうございま〜すキラキラ


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久々のブログになってしまいましたあせる

何かに興味が沸くと、ついつい没頭してしまうものでにやり
最近は、理学療法とエネルギーの本にハマってましたラブラブ

今日からまた、ブログを再開して行きたいと思いますビックリマーク
あー、楽しかった音譜



さて、最近多いのが、
ムクミが気になる
お客様。


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水分不足や野菜の摂りすぎ、
冷えや疲れからムクミになってる方もいますが、総体的に多いのが、

運動不足DASH!

便利になった現代社会では、コレがなかなか難しい。特に田舎は、車がないと生活できないしねあせる


仕事から帰ってウォーキングしたり。
休みにジムに行ったり。

でも、わざわざ時間を作らなくても、生活習慣を変えれば運動って出来るんです。

こまめに掃除する
階段を使う
歯を磨きながらスクワットする
座ってる時は、内くるぶしと膝をくっつける
車を出入り口から遠くに停めて歩く
姿勢を良くする
草引きをする
テレビを見ながらストレッチ

などなど。
工夫をすれば、いくらでも出てくるはずビックリマーク


こうやって、
生活習慣の中に運動を取り入れれば、

「忙しくてジムに行けなかったー!えーん
「生活環境が変わって、出来なくなった!」

なんてことも、なくなります音譜

※もちろん、簡単な運動なので、すぐに効果が現れるものではありません。


{B55DB09A-6ADB-45D0-ABD2-74945C7349BA}


「そう言われてもね…」
「でもね…」

って声も聞こえてきそうですが、人の脳は、「やりたくない理由」「やらなくていい理由」を探し出すのが大得意ですアセアセ

そう言ってる限り、
変わりたくても変われないあせる
じゃあ、それを防ぐためにはどうしたらいいのか?

ムクミがなくなって、スッキリした脚音譜
細身のパンツを履きこなし、颯爽と歩く私音譜
周りの人に、「細い!」って言われてる私音譜

自分がなりたい自分をしっかりイメージして、「やりたい理由」「やりたくなる理由」を探してみましょうウシシ


ただし、あくまで「やらなきゃ」では無く、「やりたい」の気持ちが大事ラブラブ
ココロが「やりたい」にならないと、
カラダは思うように動かないからね。

完璧を求める必要もありません。
出来ない日があってもOKです。



「今、出来る事は何かな?」

そう質問すれば、潜在意識はそれを探し出し、アイデアやインスピレーションを与えてくれます。

雑誌やテレビ、他人からアドバイスや情報を得ても、なかなかヤル気が起きません。
でも、自分で考えた事、出来る!やれる!と思った事に対しては動けるものですほっこり


そんな風に意識も活用しながら、
日常生活の中で出来ることを、探してみてくださいね音譜



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今週のウェルカムフラワー
ケイトウと薔薇と知らない
躍動感がお気に入りラブ


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前々回の記事に続いて多いご質問。

「身体(関節)が柔らかい人は、こらないんですか?」

コリにはストレッチするといいって言いますもんね音譜
はっきり言いましょう!

身体が柔らかくても、こります!アセアセあせる


そもそも、コリは姿勢や身体の使い方が原因なので、身体が柔らかくても、姿勢が悪かったり、身体の使い方が悪ければ、やっぱりこるんですねえーん

でも、関節の可動域が広い分、硬い人よりはコリにくいのかなぁ?と思いますほっこり


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「じゃあ、頑張ってストレッチしなくてもいいや」

なんて思わないでくださいねあせる
身体が柔らかい人と硬い人の違いは、
身体の硬い人の方が、

怪我をしやすい!

急な衝撃で筋を痛めたり、攣りやすかったり、捻挫しやすかったり、つまずきやすく転けてしまったり…(代謝も悪くなります)

身体が硬い人は関節の可動域が狭い分、筋肉の収縮が小さく筋肉の動きが悪いんですねあせる

だから、とっさの動きに筋肉がついて来れず、大きな怪我に繋がりやすいんですえーん



スポーツ選手もストレッチは十分にしています。
筋肉の準備運動とリラックス効果だけでなく、関節を柔らかくして、怪我の予防でもあるんです

身体は硬いより、
柔らかい方がいいんですよほっこり



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今週のウェルカムフラワー
ゴージャスラブラブラブ


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連日、気温は30度を超えて、とっても暑い日が続いてますよねアセアセあせる


「ふくらはぎがツル」
「痩せにくくなった」
「胃が痛い」
「身体がダルい」
「脚が浮腫んで重い」


最近多い、お客様の声。
もしかして…

身体が冷えているのかも!?


エアコンでガンガンに冷えた部屋の中で、
冷たい食べ物や飲み物ばかり…

「幸せ〜ラブラブ

なんて思ってたら要注意ビックリマーク

身体は外からも中からも冷えてしまい、基礎代謝が悪くなり、痩せにくい身体になり、新陳代謝もダウンするので、むくみやくすみなど美容の面にも良くない影響を与えます。


また、

「夏野菜は身体を冷やしてくれるし、夏にはもってこい!」

っていうのは、エアコンもなかった昔の話。
現代の生活で生野菜ばかり食べてると、身体を冷やし過ぎます。

また、食べる気がしないからと栄養が偏ってしまうと、やっぱり代謝は落ちてしまい、身体は冷えてしまいますアセアセ

エネルギーが足りなかったり、血行不良で寝つきが悪く、寝ているつもりでも十分な睡眠が取れず、疲れが取れにくかったり身体がダルくなるんですねあせる


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夏でも身体を冷やしすぎないように、
温かいものを食べて汗をかく。
汗をかくことでも体温は下がりますウシシ


夏が暑いのは当たり前。
汗をかくのも当たり前。
人間は動物です。

本来、身体に備わっている機能を使わないでいると、身体はどんどん退化していきますよ〜ニコ


熱中症に気をつけながら、
身体を冷やし過ぎないように、
夏を乗り切りましょうね音譜


「お腹の冷え過ぎには、気をつけるにゃよ〜!」 byゴルてんちょ


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