マリンのyogaな日々 -11ページ目

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07Aug
- ぐるぐるすることから　視線を外す
  今頃、汗だくになりながら冬物衣料を仕舞う衣替えをしている真理ですもう、今更しなくてもよくない？と言う声が頭の中にないでもない。笑先日、志賀海神社へ行きました。志賀島は同級生の間では車の免許をとったら絶対に行くドライブコースで私も免許をとって島を一周くるりと回っておりました。そう、私免許は持っているんです。今運転はしないけど。笑でも、島のいろんな場所に興味がなかったので神社のこともそこに女性の病気平癒の神様がお祀りしてあることも全然知りませんでした。教えてもらって連れて行ってもらいました。ここを教えてもらったことここに連れてきてもらったこと支えてくれる人達がいる事ありがとうございますと手を合わせましたそうしたら風がふわっと吹いてきた気持ちのいい風後から聞いたらそれは神様からの合図なんだって。神様は見てくれているそうですありがとう神様ちょっと軽い？　笑その後海ぞいのカフェへファイヤーキングのカップ可愛い甘い物はシェアしてやっぱりこういうのテンションが上がるこのワッフルもそうだけど展望台から眺めた樹々の緑風を感じたり空を見上げたり花に目を向けたり送ってくれた満月パワーを感じたりその時その瞬間は頭の中でぐるぐるしている事から離れてるそれをねほら、たまには空を見上げて苦しいところから離れなさいなんて何も言わずにただ黙ってそれを感じさせてくれるそういう人たちがいてくれる
05Aug
- 傷はカッコよさ
  毎日暑いですねギラギラ太陽ですblogへお越し頂きありがとうございますヨガは教えてないけどヨガインストラクターの真理です乳がんの手術の翌日自分の胸の傷を見てグロいなぁと思って撮った写真見るのが嫌な人はここから先に進まないでください。一応、モノクロにしてみました。傷の全部は写して無いです現在の手術は糸で縫ったりしないでテープでとめるんだけど顔に似合わずテープ負けするので私の場合は糸で縫ってもらいましたこんな感じこの傷をある人に見せたらおぅっなかなか大きくて痛そう。傷は格好良さですね(｡ゝд･)と返ってきました。チラッと思ってたんだこれカッコよくない？て　笑今はねまだ、生々しくてカッコよさまでは到達してないけど時間が経つとカッコいいはず今日で数えたら手術後28日術後、目が覚めてから少しずつ体を動かしていました動くところは動かせと足の指膝手の指手首肘最初は首を動かすのも痛かった術後のベッドの上でどこまで動けてどこからは無理なのか痛くて寝られないから色々やってみてた入院中ヨガのポーズなんて何一つできないのよ。立位の前屈なんて胸が動くから拷問か？？と思ったまだまだ下向きの犬のポーズなんて全然無理まだ、拷問の域今の私が毎日少しずつ行っている動きの一部を動画で撮ってみました。記録用なのでインストラクションとかなし。うめき声とか入ってます。笑10分くらいの動画マニアに方はどうぞ見てみてください見ながら一緒にどうぞ
03Aug
- 届いたプレゼント
  梅雨明けと同時に夏暑中お見舞い申し上げます　真理です心友から誕生日プレゼントが届きましたフローライトのピアス水を閉じ込めたみたいでとってもキレイ左右の色が違うところもお気に入りこちらはね紅茶思わずクスッと笑ってしまうネーミングだけどネーミングだけでなく希少な紅茶味わって飲ませて頂きます。そして一番のプレゼントは手紙　彼女からの手紙は心がポワッとあったかくなる。　私が周りからの言葉で傷ついているというのを知りつつでもね…という想い私がもらった大切な言葉を少しだけ…　大切やねん。　もう、あんまり苦しい思いして欲しくないねん。　だから、私が知ってるいいと思えるものはあげたいし試して欲しいって思ってしまうねん。　　我がままかも知れんけど…ゆるしてな。その後にもほろっとしてしまう言葉たちもう、泣いてまうやろ実際号泣でしたお姉ちゃんがここにも居た年齢は私が上なので妹か。でも、なんとなく私が妹な感じ。笑有り難い存在です笑顔を見せられるように元気になるよ翻弄されたり悩まされるのが言葉なら助けてくれたり救ってくれるのも言葉なんだな今はね当たり前にやっていた朝の気持ちのいいこんな背伸びヨガクラスのウォーミングアップで当たり前に行っていたこんな動きも私にはいつになったらできるのかな？と思うくらい色々動かない。色々痛い。焦るな焦るなゆっくりゆっくりと思いつつ色々目にすると焦る焦る　笑お盆明けには抗がん剤が始まる今のうにち少しでも身体が動くようにしておかなきゃて思ってるんだなぁもっと動けなくなるという恐怖からなんとかしなきゃいけないと思ってるんだなぁ大丈夫だから恐怖からのスタートではなく愛からスタートしよう
30Jul
- 一緒に歩いてくれる人
  胸に溜まってた水を抜いてもらいました水が溜まっていると自然豊胸効果もあるので。とのことでとそのまま様子を見ていたのですが痛みで寝られないのは辛い。たった40ccほどの水と言っても赤い水ですけどね。取ったらホントにえぐれた胸が露わに。これは胸筋を鍛えないといかんな。とそんな事を思う真理です。そのあとのデートの模様は姉のblogから『一時退院している　妹とのデート♡　』ありがとうございます。福岡県古賀市１０年通いたくなる！ヨガ教室ラブヨガ　むらたゆきです21歳、18歳、16歳の母でもあります。三姉妹なんですよ(笑)自…ameblo.jpセレモニーってあるでしょ？結婚式お葬式前もって日時も何も準備出来ないのがお葬式喪主家族を3回経験してると煩わしい外野に悩まされる事がある。祭壇がどうだお花がどうだ遺影がどうだしまいには法名が悪いので書き換えてもらえまで、言ってくる人たち。そんな人達に心の中で大声で私が言ってた言葉口を出すなら金も出せ！！無責任に言いたいことだけを言う人たち今回の私の胸のたまちゃんの事でもそういう人が出てくるんです。たくさんの支えてくれる方達が霞むほどそんな人の言葉は強烈で、翻弄されてしまいます。なので、SNS上ブロックしたり投稿を見られないようにさせてもらいました。あなたがそうなった時にあなたの大切な人がそうなった時にそうすれば良い。私に必要だったのは一緒に歩こうとしてくれる人でした。私が何を見ていて何に悩んでいるのかを知ろうとして同じ目線で見ようとしてくれる人。手術後看護師さんに言われました寄り添ってくださる方は居ますか？・・・・居ないですと答えました本当にひとりぼっちだった知らなかったの姉が乳がんについて勉強してくれてる事友達が色んなツテを使って聞いたりしてくれている事検査結果は項目　ー　数値で出るその項目の意味数値の意味するところそこから知らないとよくわからない。それが高いのか？低いのか？それが今後にどう影響していくのか。何をどう選択するのか？悩んで迷ってもう、ダメとなった時姉に愚痴ったらそうそう、その結果はどうなんだろう？と思ってたけど聞いたらダメかな？と思ってて。とえ？そんなことまで知ろうとしてくれてたの？とびっくり‼️その事がきっかけで近すぎないから話しやすいんじゃないかな。と言ってくれてた友達にヘルプそうしたら詳しい人に色々聞いてくれて情報をおくってくれたり。助けるとか支えるとかて簡単じゃない。時間も手間も覚悟もいるそんな事をしてくれる人が私の周りにちゃんと居てくれました。他にもいろんな形で支えてくれる人達がいる。電話をかけてきてくれる人心を和ませてくれる人笑わせてくれる人不安を聞いてくれる人励ましてくれる人何も言葉を言わず見守ってくれる人ドライブに誘ってくれる人待ってるよ。と言ってくれる人やっと1人じゃないを本当に感じられています。これから、また辛くなった時読み返そう。そして、私も誰かを支えられる人に
25Jul
- 声を聞かせて
  blogへお越し頂きありがとうございますまりです　　今日、病院には採った腫瘍の病理検査の最終結果がFAXで届いてるはず。https://ameblo.jp/a-mari-imaamu/entry-12601981902.html『ツレが　がんになりまして』今日のblogのタイトルツレが　がんになりましてこれは、ダンナさんから目線のタイトル。はい私が　がんになりまして。乳がんです。こういうことは言うのはなんだかな…ameblo.jp今度、病院へ行って結果を聞くまではわからないのですがこうして事あるごとに頭をよぎるのです　　そんな毎日を過ごしているとたまにどうしようもなく気持ちがいっぱいいっぱいになってしまう事があるそうなってしまった昨日姉から届いたLINEに返していてもう、無理となってごめん電話していいかな？と送りました。声が聴きたい…確かに誰かがそこにいる事を感じたいそんな気持ちが溢れてしましました電話で画像検索したらこういう写真がたくさん出てくる。電話機であって通話はできるけど通話することは今少ないかもしれない　文字と声では全然違う相手の状況を考えて文字を送る特に、私にだと病気だし痛くて寝てる？とか思うと文字になるよね。私が逆の立場でもそうするだろうな。だけど潰れそうな時心を通わせてくれるのは共有している時間だったりする。言葉なんて無くても。その時繋がっているというそれただ、それだけそんなことで　　萎んだ心が復活できる事がある。息づかい声のトーン話すスピード話す間　これは文字では伝わらない。　　　電話をかけてくれる人がいてくれて電話にしていい？て言える人がいてくれて　　　その存在がそばに居てくれて有り難い　　　そんな事に深く気づかせてくれてありがとうたまちゃん
16Jul
- 手術前の出来事　不思議な流れ
  〜ただ今、入院中〜朝は、京都から届いたお茶を一服美味しい↓こちらはヨガの会員様にお花を頂き嬉しい　わたし先日書いた入院中の仲間たち『入院中のあれこれ　笑顔にしてくれるもの』～ただいま入院中～入院中って暇に思えるでしょ？そう、時間的には余裕があるのだけれど。健康な時とはちょっと違うのね。だから、入院してる。なので色々とあ…ameblo.jp↑このブログの中に登場しているある本について不思議な流れをご紹介します始まりはFacebookでの投稿たぶん、アサナ先生の投稿だったかシェア記事だったか？記憶が定かではありません。この本の記事をみて思わず、ポチったのです。私、考えずポチるなんて事はほぼないのですがあの時は何故か。そういう行動をしました。本が届いてから本を読んで著者の今井まおさんへFacebookで友達申請。これもねほぼしない行動でしたがメッセージを添えて普通に申請した覚えがあります。その当時は変な人だったらどうする？と友達申請はほぼせず私からの友達申請はリアルのお知り合いのみ。今思えば不思議だな。と感じますこれが昨年の2月そして手術当日の私のblog瞑想ヨガコース『瞑想ヨガコース』手術日の朝です雨は上がっているようでよかった被害がなるべく小さいように…と病室から思っています胸にたまちゃん（乳がん）が見つかるとは思ってもなく真理さんの瞑想…ameblo.jpこれをFacebookにあげてあと30分程で手術室と言う時　今井まおさんからメッセージが届きました数年前、私の親友が乳がんを患いました。しかし、その後、瞑想などによって、すっかり元気になってしまったのです(^^)もちろん、今も元気にしています！その時の経験を本に書きました。お暇なときにも、ぜひ読んでみていただけたら、、と思って。ご住所を教えていただければ、お送りいたしますこんなメッセージが届いたんですその本がこちら私がネットで買うことができる本ですがまおさんから送って頂けるなんてとても有り難い話ではありませんか❣️有り難く受け取らせて頂きます。よろしくお願いしますと住所をお伝えてして手術室へと向かいました。こちらから届いた本サイン本です読みました。ただ今できることから実践中ですまお先生ありがとうございます後日、代金を支払いたいので振込先を教えてください。とメッセージしたら代金はいりません。私の押し付けなので。とはぁ〜かっこいい惚れちゃいますねそのメッセージを読んで閃いたのです。だったら私が読んで欲しい5人にこの本をプレゼントしようとなので独断と偏見で私から突然この本が送られて来た方はどうぞ読んでみてください。難しい事は書いてありません。出来ることが書いてありますでもやっていないことです。不思議な流れを止めずにどなたかへ流して行けたら…と思います誰に届くかはおたのしみね
12Jul
- 入院中のあれこれ　笑顔にしてくれるもの
  ～ただいま入院中～入院中って暇に思えるでしょ？そう、時間的には余裕があるのだけれど。健康な時とはちょっと違うのね。だから、入院してる。なので色々とあるわけです。はぁ～となるようなことが・・・何かあるたびに、誰かに連絡すわけにもいかないし面会も禁止だからね…そんな時にニッコリさせてくれたり気持ちを立て直させてくれたりするものがある。それらをいくつかご紹介お守り３ついつも手元に置いていていつも持ち歩くポーチの中に入っています。鈴が付いているので歩くときに一緒にいるな。と分かる仲間たちブレスレットお風呂以外ではずっと付けていますさすがに手術中は無理でしたけどインカローズは昔から好きな石手元にあるのは乳がん診察ガイドラインとりあえず読んでおりますお花とねこ如来お花はお見舞いの定番。誰も持ってくる人はいないし。もらっても花瓶ないし。と思っていたら造花のお花がありましたねこ如来この如来様は天上天下唯我独尊可愛いな～と思っていたら手元に来てくれました。こちらは今、ゆっくり読んでいる本この事については別記事で記したいと思いますこの人のような形の物はクリエピロー横になるときに使っています上半身を預けたり脚を乗せたり心地よく横になれます。ご紹介させて頂いたものは全て頂き物。書いてみて改めて有難いな。としみじみ感じます。朝や夜の瞑想の時色んな人の顔を思い出して瞑想という祈りをしております今日は日曜で担当医がお休みお前で大丈夫か？！という当番医が来ておりました。そんな中、シャワー中傷を塞いでいるテープが剥がれてくる。という事態に。看護師さんが勝手に貼り換えてはダメらしく。当番医の先生に診てもらいましょう。と言われて咄嗟に『あの人で大丈夫？』と言ってしまいました言いたいことは分かります。と看護師さんやっぱりか・・・姿に現れる。ということでしょうかとりあえず傷口が開いてはいないのでガーゼで保護して明日の先生の回診まで待つことに。その方がホッとするのはなぜ？？？笑
11Jul
- 入院中のあれこれ　寝るって大事
  blogにお越しいただきありがとうございます7/6から入院しております7/8に手術でした。手術前日に睡眠導入剤飲まれますか？と聞かれ普段こういう薬は必要ない人なので要らないです。とお断り手術前日はぐっちゅり寝たのでやっぱりお薬は必要無かったのです手術後の夜眠剤飲みますか？いや、飲んでも痛みで寝られないでしょ。とお断り。ほぼ一睡もできませんでした。手術終わりに止血の意味もあって胸をバンドで絞めて固定しておくんです胸用コルセットみたいなものです。コレが…接触性皮膚炎を起こしていてミミズ腫れと蕁麻疹様の皮膚の炎症を起こしている現在。傷自体の痛みは少し減ったのに痒みで寝られない。痛みと痒みのダブルパンチ数年前に下着の皮膚炎をきっかけに蕁麻疹が続いて大変だったときがありました。眠剤を出すこともできますよ。と看護師さんなんで眠剤を飲むまでして寝かせよう寝かせようとするのかな？と少し疑問だったのです昨夜からの当直の看護師さんとってもいい人で面倒がらずに説明してくれました。今は術後で身体を回復させるのに夜寝るというのはとても大切。そこで眠れない痛みや痒みがあるなら薬の力を借りてでも寝る。というのは大事なことなんです。と身体が自らピンチと思えば寝るでしょ的な私の考えとはちょっと違うのね。そうね病院に入院してるんだものね。その職員さんだものねいろんな考え方がありますが寝るって大事ここは一緒。寝ている間にいろんな事がなされているの身体の修復も情報の整理も魂のエネルギーチャージもその全部をわざわざやっている意識はないけどautoでやっている身体ってやっぱり神秘だわ
08Jul
- 瞑想ヨガコース
  手術日の朝です雨は上がっているようでよかった被害がなるべく小さいように…と病室から思っています胸にたまちゃん（乳がん）が見つかるとは思ってもなく真理さんの瞑想クラスを受けたい。というお言葉を有り難いことに頂き瞑想ヨガコースを6月からスタートする予定でした。今はまだ日程を決める事が出来ませんが必ず行うであろう瞑想ヨガコースをご紹介させていただき手術へ向かおうと思います。以下瞑想ヨガコースのお知らせですオンライン瞑想ヨガコース月に2回 3ヶ月間で瞑想とヨガを学び体感するコース瞑想をすることで神秘体験をしたい。難しく学びたい方は、そういう講座へどうぞ。この瞑想ヨガコースでは難しいヨガ哲学や難解な単語は使いません。30分や1時間じっと座り続ける。ということを目指すわけではありません。瞑想を日常へ。を学び体感していきます。《内容》瞑想への道。瞑想という習慣をつくる。瞑想へ入りやすい身体を作る、感じる。・呼吸・身体をほぐす・ヨガのポーズ日常で行う瞑想内容は受講される方によって、多少変化します。《時間》1時間×6回 ZOOM を使用《日程》現在未定《料金》6000 円×3 ヶ月 18000 円《オンライン瞑想ヨガを行うことにした流れ》私がヨガと出会ったのは・・・約19年近く前。瞑想をせずしてヨガというなかれ。という先生の元で初めてヨガの世界へ足を踏み入れました。毎日15分以上坐る瞑想。習慣化することは・・・難しかったです。瞑想をサボり始めた頃を見ているかのように、先生から届くメール。『1週間の瞑想記録を書いて送ってください』冷や汗もので瞑想記録を送っていました。今思えば、この経験があったからこそ瞑想は日々行うもの。となったのだと思います。ですが、現在の生活スタイルや生活状況を考えると毎日15分~30分じっと坐って行う瞑想はハードルが高い。では、もっと短時間の瞑想はできないか。日常を瞑想的に動き、少しの時間坐って日常の動きながらの瞑想よりも深く瞑想を行う。そんなことが出来ないかな。と考えました。世の中にはたくさんの瞑想のやり方や、理論があります。瞑想の古くからの歴史もあります。今回の瞑想ヨガコースでは、難しい知識を知ることよりも私用に活かしていけるようにと考えてこのようにしました。そして、月に2回という回数はその間どれだけ瞑想へ意識を保ちつつ自分の日常を過ごすか。意識の標準化、それは自分の人生をもっと豊かにする練習ですね。皆様と一緒に瞑想ができることを楽しみにしております。こんな感じです一緒に練習して行きませんか？では手術へ行って参ります
03Jul
- アロマトリートメントと瞑想
  人は自分が信じたことこれが良いと思ったことをするそのいいと想うことは人それぞれ。個々に違う。誰かにとっては誰かのそれは悪いこと間違いだったりする逆も然りそこを越えた命を生きたいとそんな事を想うお世話になっている真澄先生のアロマトリートメントたまちゃんがいる胸に触れらるよりも脚や手に触れらる方がたまちゃんが反応する。身体って不思議想像も出来ないようなところが繋がっていたりする。優しく触れてもらうとリラックスしていく…身体はどんどん緩んで瞑想している時のような状態になる意識は起きているのに身体は休んでいる深いリラックスだからほんの少しの時間でもそこにいれば身体が充分休まってスッキリする。瞑想に入りやすいカタチ（姿勢）はあるんだろうだけど全ての人にとって共通するいいカタチはないのかもある人はコーヒーの香りを感じている時ある人は本の文字を追っている時ある人は花と対話している時瞑想状態へあなたはどんな時深くリラックスして魂がエネルギーチャージされる？
- リアルヨガレッスン
  木曜日の最後のレッスン会場コロナで会場が使えなくなってやっと再開と思ったら私の身体の都合で再開から1ヶ月でレッスン終了スタートが20時なので寒い時期は1人部屋の準備をする時すでに真っ暗な空なのですが夏の時期だけ暮れていく空を皆さんが来られるまで見ながら待つのが好きでしたこのクラスは週替わりの内容で1周目　基本の動作2周目　呼吸重視のアロマ3周目　優しくフロー4周目　瞑想と週替わりのメニュー最後の4周目だから瞑想クラスの予定でしたがリクエストを聞いたらいつものクラスがいい。とえ〜っといつものクラスって？？どれだ？と思ったけど動きたい。てことねというといやいやいや！お手柔らかに…と。私のクラス全般そんなにポーズ数は多くないそんなにガシガシ動かないのにきつい。と言われる自分では分からないけどそうらしい。やっぱりクラス中きつい〜！の声このポーズなめてました。の声も聞けて満足私が。レッスン終わりにお花を頂きましたみんなと問題児ともレッスン中は全員マスク写真の時だけマスクを外しました彼には強目のモザイクコロナが無ければハグしたいところですが…と言われましたがコロナが無かったとしてもやめておきましょう。なんでですか私は先生のヨガで人生が変わったんですと嬉しいことを言ってくださっていましたがハグはお断り致します。オンラインでのレッスンは来れない方遠方の方と繋がれる。リアルでのレッスンはその場での精神エネルギーの交換ができる。これがいい会える時に会いたい人に会っておこういつか会おうのその、いつかはないかも知れないからね。少し人に会うのも許される今の時期また会うことが制限されるそんな事もあるから会える時に
30Jun
- ランチ　何気ない会話
  先日のこと。房子めしの房子さんいらすとりほの里保ちゃん書道家のゆっきー4人でうめやへ行きました。この前行った時にすみえさんが食べていて美味しそう❣️と思っていたローストポークを注文今回も美味しかった私の身体のことたまちゃんのこと迷う手術のことなど聞きにくい事だと思うけれど房子さんが自然に質問してくれて里保ちゃんゆっきーが静かに聞いてくれる。病気のことを知っているのにわざと触れないようにされるとなんかね気持ち悪い。普通に聞いてくれたら答えられる事は答える。答えたくない人には答えないけど。笑しんみりした話もありながら房子さんも里保ちゃんも居てやっぱり笑いが起こるダンナさんにイラッとする話もねみんなに話して笑い飛ばした。もしかしたら里保ちゃんのイラストに登場するかも。この日は朝からすごい雨だったけどお店を出る頃には日射しが出てたじゃあまたね〜と手を振る時本当にまた会えるかな？とふとおもう明日生きてるかどうかわからないなんて今までも言ってたけどねそう言いつつそんな気持ちはありつつどこかやっぱり遠くに感じてた死ってやつ。とても近くに背中合わせにいるなぁ〜と思うこの写真は背中合わせでもZERO YOGAの仲間が背中から痛みを取ってくれてる写真有り難いです
- ヨガマットから見るヨガ歴史　細かい事だけど
  父の命日に初めて、おはぎを作りましたと言っても…あんこは房子めしの房子さんから購入私はもち米を炊いて潰して丸めて成形しただけ味の決め手はあんこですねこのあんこ美味しいと食べてもらえましたでしょ？ん？あんこの評価だけ？？笑納骨堂を開けてもらって手を合わせ守ってね頼みますこのおはぎとお酒でなんとか冗談ですけどね。毎日仏壇で手は合わせますがやはり、お骨を前にすると違いますね。ヨガマットから見る私のヨガ歴史５細かいことだけど私がヨガマットに対してやっていることを書いてみます。ヨガマットって洗うの？？拭いてください。と書かれていると思うのでその通りにされるのがいいと思いますが私は持ち歩いて使うマットは洗いますお風呂場で本格的に。7ミリのブラックマットは洗わず拭くだけにとどめていますが他のマットは、定期的に洗っています。きっちり乾くまで時間がかかるのでお天気情報と乾くまでマットを使わないでいい環境の時に洗います。ここは自己責任で行ってください。ヨガマットをきれいに巻くには？マットの巻き始めを小さく巻く巻き寿司の巻き始めをキツ目にしっかり折り込むそんな感じ小さく巻き始めを作ったら手をマット端へ移動してマット端がズレないように巻いていきます。そうするときっちり巻けてマットバックにもストレスなく入ります。ヨガマットはどちら向きで巻く？使った状態マット表面(身体との接する面)を上のまま巻くと次に使う時も楽ですが巻き始めの部分がくるりんとカールする事があります。これは薄いマットの方が起こりやすいですなので私は使い終わったらマット表面を拭いて裏返してから巻きます。そうするとマット端がくるりんとなっても床側にくるりんとなるのでヨガの時間内には広がっていく事が多いです。人のマットの上を歩かない踏まないズカズカ人のマットを踏む。あんまりこういう人には出会わないですが仰向けになったり顔をつけたりするマット配慮して欲しい。と思われる方は多いので今まで気にしていなかった方は少し頭に置いておくと良いですねマットの広げかたこれは、完全に私の好みですので余談ですマット端を持って投げ広げるやり方これ私嫌いバン❗️と落ちたマットが大きな音を立てるホコリが立つマットを敷いて仰向けになっている人がいるのに横でこんなことをされるとイラッとしますレッスンを受けられる方がする場合はイラッとしないのですがヨガインストラクターの方がする場合が実はよくある。自分の仕事道具丁寧に扱えない？？と思ってしまいます。小さい奴です。私まぁ、そんなこんなのヨガマットの話から私の事が垣間見えたかな。現在の持ち歩き用のマンドゥカ最軽量マットこれは軽くていいです。グルグルうずまきまた、これを持ってレッスンへ飛び回りたい❣️
27Jun
- ヨガマットからみるヨガ歴史　　置きマットはコレ‼️
  スタジオレッスンを受けてくださっていた方からマリ先生のクラスがな〜い❗️辞めちゃったんですか？？？と連絡が来たので事情を説明『ツレが　がんになりまして』今日のblogのタイトルツレが　がんになりましてこれは、ダンナさんから目線のタイトル。はい私が　がんになりまして。乳がんです。こういうことは言うのはなんだかな…ameblo.jpそうしたらと風船爆弾ならぬ愛の爆弾を落としていただきました色んな人の想いをこんなことがないと伝えてもらえる事はそうそう無いかもしれない。こりゃもう元気ならないはずはない。と希望というよりは確信に近いかもしれません。ヨガマットからみる私のヨガ歴史シリーズ　４私のヨガマットは代替わりしてマンドゥカマットになりお家でこのポーズを練習していました肘から先をマットに着けて行うポーズこの練習をすると肘を擦りむいてしまうのです腕の着き方など色々試行錯誤したのですが変わらずこういう骨の私だから仕方ない。と一応の結論に到達。その頃、通っていたスタジオで同じポーズを練習する機会があり練習した後いつものように肘を見てみたら擦りむいていない❗️えっ？それからスタジオのレッスン前に何度もやってみたのですがやっぱり、肘は無傷。おや？おやおや？？もしやマットの違い？？もちろん床の違い私自身の身体の使い方の違いなど原因は色々ありますがこのマットもしや…とてもいいかもしれないそれがこのマット一生モノのヨガマットブラックマット汗でもすべらない、安心のグリップ感。肘やひざをついても痛くない、十分な厚み。圧倒的に長く使い続けられる耐久性。レッスンと同じ高いグリップ感・クッション性で家でも安心して練習できます。謳い文句通りのマット実はこのマット幅も少し広い並べてみるとわかるほんの少しなんだけれどこの少しで大きく違うもうコレでしょしかーしこのマットの重さ3.3キロ厚さ7ミリ重いのよ持って歩くなんて無理ということで我が家の置きマットになりました。置きマットとは練習する場所に置いておいて使うマットのことです。スタジオによっては個人のマットを置きマットとして置かせてくれるスタジオもあります。性能でこれ以上のマットには今のところ出会っていません。コレが軽かったらなぁ〜と思うけれど軽くしたらこの満足感は無くなるでしょう。これだからコレなのでしょう。それ以外は無い。今までヨガマットの色々を書いて来ましたが触れてこなかったのはマットの長さについて。このブラックマットは長さ180センチまぁ、標準的。身長162センチの私なら問題ないですが170センチ以上の身長だと短いはず。あまり種類はないかもしれませんがロングマットというのもあります。このブラックマットもロングがあり200センチの長さです。高身長の方は長さも考慮すると快適にヨガができますいつかはブラックマット。と言っていた時期がありましたそれくらい有名なブラックマットそう思うならさっさと買っとけとあの当時の私に言いたい。笑次回は最終回細かいことだけどさ…
26Jun
- ヨガマットから見るヨガの歴史　ファーストマットで困ったことが
  現在もコロナの影響を受けて使えない会場がありヨガクラスの再開ができていないクラスがありましてその方達には私の胸にたまちゃんがいる事はこちらの記事『がんになりまして　有り難いことばかり』がんという言葉はなんだか響きが良くないよね。たまごのイメージでたまちゃんと呼ぼうかと考えている今日この頃です。blogを読んでコメントを頂いたりFaceboo…ameblo.jp伝えていなかったのですが1人の方からLINEが届きました有り難いことです。私おばあちゃんになってもヨガを伝えるという使命を頂いたようです。笑ヨガマットからみる私のヨガ歴史シリーズ　3いつでもどこでも一緒だったファーストマット　綿本先生からサインを頂いてからも使い続けていました。ここで余談書籍を出している先生とか全国で有名な先生とかサインを求めらるような先生のワークショップに他の先生のサイン入りヨガマットは持っていかない方が無難です。機嫌の悪くなるとても人間的な先生もいるし。それよりも何よりもそういう先生にはお取り巻き崇拝している方がいますので冷ややかな視線を浴びること間違いなしですなのでマットにサインを書いてもらう場合は他にもマットを持っているほうが良いかと思われます余談終わりサイン入りマットはサインを見るだけで気持ちが改まるのでとてもいいのですが困った事が…マット上でポーズをとっていると足の爪があたる場所が大体同じなのでマットのその部分が削れてくるのです。マットの削れたカスがポロポロでるようになりこのまま使うと穴があいて使えなくなる！と思ったので使うのをやめました。じゃあマットを買わなきゃどれを買おう？と思った当時好んで行っていたのはアシュタンガヨガそこで多く使われていのがmandukaマンドゥカのマットマンドゥカのコンセプト世界中での大量消費を減らす事への責任感と使命を感じ、長持ちする物だけを作ることを決意しました。おぉ〜！ということは耐久性に優れているということ実際に耐久性のテストもされています大切なマットを捨てたりしたくない。そんな想いもあって次はマンドゥカのマットと決めていて買ったのはmanduka プロライトまずずしっとくる重さ1.8キロありますお値段もずしっときます使い始めは滑りやすいので頻回に拭いていました。何年使っているかわからないけど現在も表面の劣化はゼロ。たぶんこれからも無さそう。持ち歩くにはかなり重いけれど持ち歩いていました。なぜなら今までのマット中でクッション性、耐久性が1番だったから。これ以上の私にとっての快適マットはないだろうと思っていたのですよこの時までは…次回は、ついに置きマットを買う
24Jun
- ヨガマットからみるヨガ歴史　ファーストマット
  昨日、ヨガマッチの撮影会で久しぶりに大濠公園へこちらは能楽堂立ち入り禁止テープが…日射しが強い撮影をしてくれた方は人懐っこい笑顔の男性だったので緊張せずにいや、緊張したけどとても愉しい時間になりました。ヨガマットからみる私のヨガ歴史を振り返るシリーズ　2このタイプのヨガマットのファーストマットはヨガインストラクター養成講座受講の時に頂いたyoga worksの3.5ミリのマットこのマットとは一緒に色んなところへ行きました初めてのヨガレッスン初めてのワークショップ家での練習全部このマットでした。嬉しそうなのは綿本彰先生のサインが入っているから。実は四隅にサインがあります大切なマットヨガマットは3ミリ〜6ミリくらいが多いかと思います。3ミリくらいは重さもそこそこなので持ち歩きにも使いやすい。5ミリになると重くもなるしきっちり巻かないとマットバックによっては入らなくなったりするかも。厚さも好みがあって友達は薄いマットがお好み。私は5ミリは厚さがあって欲しい。この3.5ミリマットは薄いので四つ這いの時膝が痛いことがあるのでその時は膝があたる位置を折り畳んで使うのですちょっとした小技だけど知っているのと知らないとでは快適さは大きく違うの。あと、私に大事なのは材質。このマットはポリ塩化ビニル自然派ということで天然ゴムのマットもあるのだけれど…私は天然ゴムの匂いと質感が合わないので使いません。食器洗い用手袋の天然ゴム製を使った時に天然ゴムが合わない事に気づきました。ヨガマットで検索をするとたくさんマットか出てきます。初めてのマットは色やデザインなど自分のモチベーションが上がるものが一番と思うけど持ち歩くのかお家で使うのか用途に合わせて重さも合わせて考えるといいですね。次回はファーストマットで困ったことが…
22Jun
- ヨガマットからみるヨガ歴史　ヨガマット？　ヨガラグ？
  今日は朝からがんセンターを受診諸事情で紹介状を持たずに行ってみたらまさかのというかやっぱりの診察をお断りされました帰りのバスに乗っている時間コーヒーを一杯飲む時間落ち込みましたが切り替えましょう。今日はヨガマットを買おうと思うのですがどれを買ったらいいでしょうか？と聞かれたことからヨガマットのことヨガマットからみる私のヨガ歴史を振り返ってみます。2009年にヨガインストラクターデビューその前、7〜8年ヨガをしていたのですがその間はヨガマットは使わずバスタオルを使っていました。バスタオルをヨガマットとして使うととても滑るタオルなのでよれる。一般的にイメージするヨガマットは滑らないので足元が動かないのでポーズを安定させてくれる助けになってくれます。こういうヨガマットが嫌いという方は布製のヨガラグというものもあります。バスタオルよりはしっかりしていますが足元の安定は少ないなので良い点としては一般的なヨガマットがやってくれる滑らず安定する。という力を自分で養っていく練習がしやすい。ということでもあります。でも、提供する側も色々考えてくださる今は布製だけれど滑り止めが付いている物もあります。裏面にだけ滑り止めが付いていたらよれる事が少ないですがヨガラグ同様滑りやすい。しかしさらに今は両面滑り止めが付いているという物も登場布製なので、持ち歩きにも便利だし簡単に洗えたりしていいですね。次回は、私のファーストマットについて。
19Jun
- 今、困ってる事は…
  毎日、泣いてない？と送られて来た言葉数日前夜、泣いてたよ。胸にたまちゃんが見つかってhttps://ameblo.jp/a-mari-imaamu/entry-12601981902.html『ツレが　がんになりまして』今日のblogのタイトルツレが　がんになりましてこれは、ダンナさんから目線のタイトル。はい私が　がんになりまして。乳がんです。こういうことは言うのはなんだかな…まりのyogaな日々死ぬの？の恐怖とか心配とかあげればキリがないほど色々あると思うのですが…一番イヤな事てなんだろう？と問うてみたらこの身体の違和感。胸を突き破ってたまちゃんという別の物が出てきそうなその違和感で吐き気を覚える。私、特有の感覚かも知れないけれど。この違和感が気持ち悪くて全身の力が入らなくて腑抜けのようになってしまう。痛みとは別にこの気持ちの悪さこれが一番辛い。どうしたら仲良くなれる？どうしたら分かり合える？色々やってみるもなかなか、仲良くなれない。そんな事をkatsuさんに話していたら違和感がなかった時を知っていてそこと比べてしまうからね。と違和感が無かった時と比べて違和感がある今。違和感のある今だけをそうなんだな。と前と比較せず感じてみる。もちろん違和感の気持ちの悪さ痛みも変わらずある。けれど少し冷静に感じているように感じる。複雑にしすぎてしまうのは私でも、今日はいつもよりちょっと痛いな。
13Jun
- 瞑想中の状態
  こんばんは胸にたまちゃんを抱えているまりです。たまちゃん？という方はこちらをお読みください『がんになりまして　有り難いことばかり』がんという言葉はなんだか響きが良くないよね。たまごのイメージでたまちゃんと呼ぼうかと考えている今日この頃です。blogを読んでコメントを頂いたりFaceboo…まりのyogaな日々先日、重たい荷物を持とうとしたらどーんとその荷物が胸のたまちゃんを直撃息が止まるかと思うような痛みで少々焦りました。病院行くか？と思いましたがやっと痛みが落ち着いてきました。こういう物理的なことだけでなく胸が痛むこともあります。それは同情可哀想という思いからの言動や行動は本人の自覚が無くてもこちらはセンサーがいち早く反応する同情するなら金をくれ古いね〜。笑まぁそんな腹が立つやら胸が痛むやらの状況が起こった時やっぱり坐って瞑想するのです。そっかそっかと自分の気持ちに気づいて抱きしめる。そんな毎日を送っています。当たり前ですが瞑想は毎回違います。毎回初回。でも、たまに同じような感覚になる事があります。それはどんな状態？かと言うと身体はリラックスして寝ているような状態なのに意識はとてもハッキリしていてる。例えば身体は船を漕いで寝ているような体勢なのにあっ、私の身体今寝てる。と冷静にハッキリ知っているの。やだぁ私、起きてるのにこれじゃ寝てると思われるじゃないのと思っているんです。身体が寝ているから寝ているようにしか見えないんですけどね。そして、これが30秒くらいの短い時間でもここから醒めるとしっかりぐっすり寝たかのような爽快感で疲れも取れちゃってるから不思議なのよね。瞑想してみませんか？まずは3分から。
09Jun
- がんになりまして　有り難いことばかり
  がんという言葉はなんだか響きが良くないよね。たまごのイメージでたまちゃんと呼ぼうかと考えている今日この頃です。blogを読んでコメントを頂いたりFacebookでもblogを紹介しているのでそこからメッセージやコメントを頂きありがとうございます色んな情報を教えてくださったり私、全然情報を把握してない事に気付きます。できる事があったらするから。と言ってくださったり一緒に頑張ろうと言ってくださったり実際に動いてくれる人がいたりわたしは私以外でつくられているそんな感覚です。私が逆の立場ならそんな事できるかな？そんな言葉言えるかな？いや〜この体験してなかったら無理だと思います。しかししかしふぅ〜となることも。心配してくれているのはとてもよく分かるのだけど…痛みで動きがストップしてしまうとあぁ、なんとかしないと❗️あぁ、大変だ❗️あぁ、これはいかん❗️と沈むダンナさん。それを見ると心配させないように…と痛みが出ても見せないように我慢したり痛いと言えなかったりそうするとエネルギーを消耗する。そりゃそうだ。私の軸が私の中に無くなって相手に移ってしまっているからエネルギーを消耗する。なのでまずはその言葉を言われると痛い。と言えないのよ。と伝えてあとは気にしすぎてエネルギーを持っていかれないように自分をちゃんと保つ。痛い。とうずくまってしばらくして痛くなくなって普通に動けるようになったら普通に動く。そうしたらエネルギーを消耗することがなくなった。要は私次第ということね。